WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ

Forum

Rejestracja

SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: challenge , podciągnięć , drążku , roku

Ilość wyświetleń tematu: 88204

Nowy temat Temat zamknięty

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

trening pleców w piątek ale dołożyłem do planu 2 serie podciągania więc postaram się dorzucić plus środa i sobota w domu uruchomię na nowo rury w piwnicy żeby dokładać :D
125000 powtórzeń to na miesiąc powinniśmy mieć średnio trochę ponad 10 000, także spinamy poślady bo mamy miesiąc obsuwy :)

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 77 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

boska_mlc
10124+25=10149

10149+32=10181

(504)

...

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

10181 + 80 = 10261

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 3943 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 80353

10 261+25 = 10 286

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2535

10286+75=10361

...

Robert_Maklowicz

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 236 Wiek 59 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3210

10361+40=10401

Proszę klikać dla psiaków :)

http://www.pmiska.pl/

...

Ekspert

Szacuny 182 Napisanych postów 757 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10621

10401+30 =10431

http://www.sfd.pl/[BLOG]_całe_życie_na_pudełkach_-t1123217.html

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 77 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 357

boska_mlc
10401+30 =10431

10431+32=10463

(536)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6944 Napisanych postów 63351 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787878

10463+55=10518

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Ekspert

Szacuny 8505 Napisanych postów 13406 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89778

10 518 + 30 = 10 548

(133)

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

co najpierw?

Następny temat

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły