Robert_Maklowicz

126 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

126

otrzymanych szacunów

236

przeczytanych postów

3210

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Makłowicz

Wiek 59

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Brodnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czysta :)

Uprawiane sporty bb. ts, sw

Ostatnia aktywność 08.10.2017 (00:15)

Data rejestracji 18.01.2017 (15:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cos dla dziadzi na poprawe wydolności,siły i zmniekszenia bf:) 1) typowy endo około 25% bf 2) 50 lada chwila 3) 101kg/160cm 4) 30 lat minimum 5) poprawa wydolności, siły i zmniejszenie% bf ciała 6) 20 lat temu ale wtedy jakies białka z pgr-ów, czy odzywki dla byków a potem gdy wszedł olimp to na nim	11	2017-01-23 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Środki masowe deca teść tura?	2017-10-08 00:14
Doping	Cykl (tesc meta deca)	2017-10-08 00:11
Po 35 roku życia	Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert	2017-10-08 00:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-08 00:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-10-07 23:59
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2017-10-07 23:57
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2017-10-07 23:56
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-10-07 23:54
Po 35 roku życia	Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)	2017-10-05 23:03
Po 35 roku życia	Tatuncio po 40 tce	2017-10-05 23:02
Po 35 roku życia	Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)	2017-10-05 22:59
Doping	Prop + meta ?	2017-10-05 22:54
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-10-05 22:33
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-10-05 22:30
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-10-05 22:22
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2017-10-05 22:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-04 22:14
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-04 22:09
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-10-04 22:07
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2017-10-04 21:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-04 21:48
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2017-10-04 21:43
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-10-04 21:42
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-10-04 21:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2017-10-04 21:35
Doping	Relacja redu, tren a + prop + t3	2017-10-03 11:11
Doping	Relacja redu, tren a + prop + t3	2017-10-03 10:57
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-03 10:52
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2017-10-03 10:48
Doping	Rok bomby, mostek, co teraz?	2017-10-03 10:46