SnicKMasa 2016/17 - POMIARY
Tydzień 1 (30.07.2016)
waga: 79,5kg
Pas: 80,5,0cm
Pas w najszerszym miejscu 84cm
Udo:64cm
Fałdy: Pierś: 5mm; Brzuch: 11mm; Udo: 10mm;
B/W/T
DT: 180/100/100
DNT 180/50/100
+ Cheat meal B/W/T 30/50/20
4x DT, 1x sprinty w DNT, 3x 6x30/30 interwal + 5min cardio
Tydzień 2 (06.08.2016)
waga:77,5kg
Pas: 80cm
Pas w najszerszym miejscu 83cm
Udo:63cm
Fałdy: Pierś: 4mm; Brzuch: 9mm; Udo: 9mm;
B/W/T
DT: 180/75/100
DNT 180/50/100
+ nadwyżka kalorii w sumie B/W/T 30/70/10
4x DT, 1x sprinty w DNT, 3x 7x30/30 interwal + 4min
Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-12-24 07:06:08
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"