DT kalik

Dziś pobiegłem 10km w Biegu Niepodległości. Czas na mecie 49:13.

Do 8. km trzymalem 4:45 na km, czyli bieglem na 47:30. No i tam dostałem kolki? bólu brzucha? z prawej strony. Próbowałem biec, ale strasznie bolało. Także zatrzymałem się, maszerowalem i jakoś dotruchtalem do mety. Szkoda mi trochę, bo 8 km przebiegnie jak na mnie dość mocno, po cichu liczyłem na zyciowke, wyszła taka głupia sprawa. No trudno. Niby jestem w okresie podstawowym, Ale była szansą na fajny dla moje wynik. Od kolejnego tygodnia zaczynam robić podbiegi, biegi progowe wg danielsa i krótkie interwały. Następny bieg zaplanowałam na 4 grudnia. Akurat będzie tydzień luzu.

Czas jest tak czy inaczej elegancki, zrobilbyś dzisiaj grubą życiowke to zastanawiałbyś się co dalej.
Graty Kalik i głowa do góry :)

Jak Ci się ten czas nie podoba, to ja chętnie przygarnę. Ładny jest.
Masz jakiś pomysł co mogło być przyczyną takich problemów na trasie? Tempo, jakaś zmiana żywieniowa, coś innego?

No i gratulacje oczywiście, bo poleciałeś całkiem fajnie i dziś nie każdy by się ruszył pobiegać, aura w Warszawie nie rozpieszczała o tej 11-12 godz.

Nie mam pojęcia co się stało. Przyszło momentalnie. Żywienie - lezalem w szpitalu, więc dokupilem sobie słodyczy ;) co by trochę energii uzupełnić. Ale na to nie stawiam. Tempo do 8. km równe, nawet bardzo. Od tego momentu lekko przyspieszylem, ale nie wydaje mi się, żeby miało to na to wpływ.

No cóż, zdarza się. Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem ;)

Następny start już za kilkanaście dni.
Poszło Ci całkiem dobrze.

W ramach ciekawostki przyrodniczej: pisałem, że biegłem dosyć równo. Znalazłem tabelkę z międzyczasami z 2.5, 5 i 7.5 km. Było mega równo





Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-11-12 16:45:12

Ładne tempo Szkoda że życiówka nie wpadła, bo to motywuje.
Ta kolka to umiejscowiona pod żebrami z prawej strony?

Z prawej. Ale nie pod samymi zebrami. Tak jakby w połowie wysokości brzucha. Jak mocno dociskamy to tam głęboko coś czuję. Dla mnie bardziej jakby mięsień, niż wątroba ;)

Wczoraj rowerowanie przez godzinę.
Dziś lekkie bieganie przez 50 min.

Piaseczno zapisane i opłacone. Złapałem czwarty numer w kolejności