langrafio biegnij...

Warzywa jak w misce
Suple creatyna 5g, wit b d omega3, na stawy i magnez
Jak zakladalam dziennik nie pomyslalam nie wpisalam Angeliq na menopauze
Biore to codziennie juz bede wpisywac
No i dzisiaj polopiryna na futsukayoui czyli bol drugiego dnia:)

Mniam - ale mi narobiłaś smaka. Trzeba pomyśleć nad krewetkami na obiad

Cichaczem podglądam i podziwiam , a jest kogo :D

Nadine, Night pochlebiacie mi :)

17/06/16
Ortopeda stwierdzil: w barku nic sie nie dzieje ale mam skolioze. Ze lordoza poglebiona to wiedzialam ale skolioza to trener mi mowil a teraz potwierdzilo sie. Bedziemy pracowac nad skolioza a tymczasem mam spiete barki wiec dostalam 10 zabiegow prad plus krio do zrobienia przed urlopem a potem fizjoterapeuta i cwiczenia na skolioze. Bo te uszkodzenia barku moga byc powodowane skolioza. I jestesmy w domu:)
Suple: Angeliq, wit b,d omega3, magnez, na stawy
Warzywa jak w misce

I fotka posilku nr 2
Jogurt balkanski maluta z mlodymi buraczkami na zimno niebo w gebie. Ze tez wczesniej nigdy nie jadlam

18/06/2016
dzisiaj Maciek zdobyl punkt premium na turnienju, jeszcze 1 dzieli nas od awansu do grupy D juz najwyzsza pora bo inni z jego grupy w klubie juz awansowali. w przyszly weekend nastepny turniej.
wklejam miske / ta cola bo mialam napad migreny i kolega podsunal do popicia proszku.

O, dodaję sobie topic do powiadomień - ograniczam teraz węglowodany i szukam jadłospisowych inspiracji Bardzo smacznie to u Ciebie wygląda.

Zola, moze cie zainspiruje, dzisiaj gotuje osmiorniczki, mrozone sa w tesco. 1. rozmrozic, przeplukac. 2. do garnka wlozyc cebule, listek laurowy pieprz ziele ang, gotowac az cebula zmieknie. 3. odcedzic. mozna uzywac do salatek na zimno, lub na szybko jak nie ma czasu, na patelnie grillowa ciut oliwy, czosnek, natka i juz. do tego warzywa i LC gotowy

Co do Ciebie zajrzę to jakies fajne inspiracje miskowe znajduję szczególnie jesli chodzi o te bardziej egzotyczne posiłki, także fajnie, że się z nami dzielisz pomysłami
Chociaż chyba największego smaka narobił mi pasztet, parę stron wczesniej