KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

Porobie kilka fotek moze cos tam wyjdzie to wrzuce ze specjalna dedykacja dla Ciebie

Hehehe No dziękuję zatem

Zrobilam kilka fotek , niestety tylko te nadają się do publikacji fotograf ze mnie marny.

Blue ze specjalna dedykacją dla Ciebie, mam nadzieję ze coś tam dojrzysz :-***

Jak tak patrzę na siebie to na pewno mocno zmienił się brzuch, linia talii, nogi nabierają kształtu a plecy sa duzo szersze.
To jest dopiero 7 tydzień treningów Wojtka i 6 diety Tadeusza,a zmiany są widoczne dla mnie, a jak wiemy samemu najgorzej je dostrzec.
Barki...moja piętą achillesowa wierzę, ze niedlugo urosną jak na drożdżach

Jak wpadniesz do wawy to Ci zrobię <3

Mnie się zdaje, że przy takim stażu i wysportowanej sylwetce, to żeby zobaczyć zmiany, jednak trzeba robić zdjęcia porównawcze zawsze w tej samej pozie, ubraniu etc. Bo to już jest zabawa w detale i szczerze powiedziawszy bez punktu odniesienia to na zdjęciach mało co widać, oprócz szczupłej dziewczyny w legginsach. Weź sobie Cru chociaż dla siebie porób takie serio porządne zdjęcia porównawcze - też na baczność i bez póz, jeśli nie masz tego w zwyczaju. To jest najlepszy odnośnik mimo, że nie wyglądają z reguły tak fajnie.

Mam takie zdjecia jur, ale jeszcze nie czas na takie porownanie. Mysle, ze takie porownanai mozna sobie robic po conajmniej 3 miesiacach. Wtedy mozna zauwazyc zmiany
Te fotki wrzucilam bo blue chciala "nacieszyc oczy"
Jak ktos jest mega ciekawy to do czasu wrzucenia fotek porownawczych moze sie cofnac do strony 1 i zobaczyc zdjecia z poczatku dziennika

A co sie z Toba w ogole teraz dzieje ? Po rezygnacji w pierwszym starcie? Redukujesz sie, masujesz czy cwiczysz bez wiekszego celu?

Zmieniłam program pod te braki, jakie mi wyszły na konsultacjach - czyli katuję vmo i barki plus zaczęłam intesywną naukę przysiadu. A wiesz jak to ja - nie uznaję masowania i nigdy nie było mi potrzebne. To, co teraz robię, to praca nad detalami - nie muszę dużo rosnąć, więc po prostu wracam na zwykłą kaloryczność. Z redu - no jeśli przez 2 miesiące spadło mi pół kilo, które wróciło w tydzień - dosłownie - to mnie się to nie kalkuluje za bardzo. Nie wiem jak musiałabym nisko zejść z kcla i na jak długo, żeby cię wyciąć...w sumie nie wiadomo po co. Liczyłam, że to jednak lepiej zaskoczy. Po tych 3 miesiącach ważę tyle samo, co w grudniu, za to zyskałam kawałek widocznego absa i prześwit żyłki na bicu. No rekompozycja na stałej wadze daje mi najlepszy bilans zysków i strat :D

Cru po raz kolejny napisze,ze widać.mega progres nawet od momentu zdjęcia z Fit Festiwalu jakos i wygląd sylwetki jak najbardziej na plus. Z poczatku troche nie wierzyłam, ze cos z tego będzie w sensie ze tak dobrze zareagujesz na dietę przede wszystkim aleee śmiem twierdzić, ze działa i jest coraz lepiej :) jak dla mnie pozgniatasz ich tam forma na koniec

23-26.03.2016 - dni treningowe

27.03.2016 – nie treningowy

28-29.03.2016 – sni trenignowe

Mam male opoznienie jesli chodzi o dziennik, ale juz sie staram wszystko nadrobic 

Jurysdykcja- to masz konkretny plan, dzialaj, redukuj sie na lato i badz dumna ze swojej formy )

Blue dziekuje Ci slicznie za komentarz ), ciesze sie ze cos tam zaczyna byc widac

Cale swieta ladnie trzymalam miske i nie zjadlam niczego czego nie mialam w rozpisce i diecie od Tadeusza.
Przyznam szczerze, ze nawet mnie nie ciagnelo. Na przeciwko mnie staly blachy pelne domowych wypiekow i polmiski mies a ja twardo delektowalam sie smakiem mojego poislku
Jedyna potrawa na ktora mialam mega ochote to byl pasztet roboty mojej mamy- bylam twarda...nie zjadlam ani kawalka.
Moze jak kiedys bede miala pozwolenie od Tadeusza to poprosze mame zeby upiekla i dala mi kawalek – najlepieiej cala blache

Jesli chodzi o trening to w tym tygodniu zamiast progresji ciezaru Wojtek dolozyl po jedenej serii do wszystkich cwiczen robiona ostatnim ciezarem jaki mialam zadany z poprzedniego tygodnia.

Dzisiaj tym trybem wykonalam trening na dolne partie ciala i powiem tak......umieram )

W sobote wizyta u Wojtka a potem od wtorku ruszamy ze Sforcia na FIBO
Bede miala w tym czasie wolne od treningow, no chyba ze znajde gdzies niedaleko silownie i bede jeszcze miala sily zeby cokolwiek innego zrobic niz spanie i jedzenie. Moze wtedy sie skusze, ale raczej sie nie nastawiam

Cyknelam dzisiaj fotke po treningu i bardzo podoba mi sie jak odcina mi sie posladek- robi mi sie doleczek i do tego ladnie zaczynaja wygladac nogi
Wczoraj zauwazylam ze mam doleczki w barkach ) Tez bardzo fajnie to wyglada

...super , dostrzegasz i celebrujesz detale :)