Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no ta , bez jaj. Ja teraz też niby rozpiski wypiski, ale kombinuje i coś tam dojadam itp . Źle na tym nie wychodzę, trzeba wiedzieć na ile można sobie pozwolić, albo faktycznie tak jak ty zrobić sobie trochę luzu od diety:P.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

te kombinacje mnie mecza psychicznie, ciagla spina w bani, jeszcze 5 lat takiego zycia i zle sie to skonczy, powaznie mowie

juz jak chodze po sklepie to czuje sie dziwnie euforycznie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

No ja nie wiem po co tak :P Ja po redukcji miałem 2-3miesiące luzu od diety, w lato lody,pizze, fast foody, piwa , wsio, nie odmawiałem sobie. A teraz jak trzeba to trzeba i trzymam, kombinuje tylko tak żeby aż tak nie przekraczać 4000-4300kcal. Węgle,tłuszcze, mięsa chooye muje ;P.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

ale jak ja tak pofolguje to wiesz co to bedzie

fakt ze nabije w hooy, miesa pewnie tez narosnie, ale ja nie chce byc juz wiekszy

mi to utrudnia normalne zycie, nie chce sie az tak wyrozniac

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

druga sprawa ze staram sie pozostac w miare mozlwsci w zdrowiu, a wierze w dobrodziejstwo diet opartych na tluszczach, wiec to tez mnie ogranicza

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Ale to kto ci każe tyrać nontoper, patrząc na kulturystów nawet, po sezonie robią sobie miesiąc-dwa luzu treningowego i w diecie. Luz w diecie też nie mówi że masz wpyerdalać jak kombain :P. Ja bym tak zrobił żeby baniak odpoczął sobie trochę

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

no teraz to juz za pozno zeby luzowac bo wiosna idzie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

darknes17

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 1868 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24162

Ja chcialbym po redukcji zeobic tydzien wolnego ale boje sie ze bezposrednio po moge podejsc ;). Dlatego chyba tydzien deload a moche bede trzymal na 2-2,2k kcal

...