Dzisiejszy trening był w pełnym skupieniu.
Przed treningiem szklanka soku z buraków, po treningu to samo
-hantle skos 22x14, 24x12, 26x10, 28x8
-wycisk zza głowy 47x15, 45x13, 43x12
-wąski wycisk łamanej 26x20, 31x20, 33x18
Ćwiczyło się bardzo dobrze. Pełne napięcie ćwiczonych mięśni co skutkowało pompą
Ruchy powolne, kontrolowane sprawiały uczucie palenia.
Mam wrażenie, że gdy jednego dnia robię thruster to następnego jakby nie mam pełnej mocy na wycisk zza głowy. Może to prawda, może tylko wrażenie...jak nie zauważe progresu to albo zamienie ćwiczenie, albo dam trening cf na trzeci dzień po PUSH, PULL.