Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

witam drogie Panie.Mam pytanie dotyczące retencji wody wynikajacej z cykli miesiaczkowych. Jak , kontrolujecie sobie przyrosty/ spadki masy ? Nie czesciej niz co miesiac? Jak dla mnie co dwa tyg to dobry czas zeby przynajmniej sprawdzic obwod pasa i wage , ale uslyszalem od pewnej kobiety że jest zalana i sie nie bedzie mierzyc

Standardowo wykonujemy pomiary raz w tygodniu, rano i na czczo: pomiar jest ważny nie tylko w obrębie pasa. Klata, talia najwęższe miejsce, pępęk, pod pępkiem, biodra, uda góra, środek.
Szczególnie talia i wszystko co poniżej to miejsca najbardziej newralgiczne dla Pań. My tam mamy naturalną skłonność do magazynowania tłuszczu.
Nie omijamy pomiarów bo "jesteśmy zalane" - można sobie zawsze zanotować kiedy było to wykonane - przed, po w trakcie miesiączki.
Bo potem się okaże że z tego zalania to nagle.... Fałda tłuszczowa się zrobiła.


Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-14 12:54:41

Nawet jeśli zalewa i pomiary idą sinusoidą to patrzy się na ogólną tendencję, dlatego warto mierzyć się regularnie, co tydzień- dwa wtedy łątwo szybciej skorygować ewentualne błędy

Pytacz_123

witam drogie Panie.Mam pytanie dotyczące retencji wody wynikajacej z cykli miesiaczkowych. Jak , kontrolujecie sobie przyrosty/ spadki masy ? Nie czesciej niz co miesiac? Jak dla mnie co dwa tyg to dobry czas zeby przynajmniej sprawdzic obwod pasa i wage , ale uslyszalem od pewnej kobiety że jest zalana i sie nie bedzie mierzyc

A najlepiej to robić fałdomierzem bo obwody bywają mylące

izka_ka

Jaki cynk najlepiej wybrać przy Hashimoto? Trochę się już pogubiłam – są jakieś organiczne, chelaty, bio, ale nie mam pojęcia, który będzie najlepszy.
Z góry dziękuję za pomoc

najtańszy i skuteczny jaki jadłem to był apteczny zincas forte. zwykły też ujdzie

Hej. Przeczytałam dzsiaj coś strasznie demotywojujacego: tylko 20% ludzi osiąga zamierzony cel, co o tym sądzicie?

Czytaj weselsze artykuły. Motywujące ; )

annau

Hej. Przeczytałam dzsiaj coś strasznie demotywojujacego: tylko 20% ludzi osiąga zamierzony cel, co o tym sądzicie?

Kwestia determinacji i konsekwencji. Akurat w przypadku sylwetki nie jest to jakieś nieosiągalne. A tak na serio to te 80% źle ustaliło cele - nie uwzględniając swoich ograniczeń i predyspozycji. Cele mają być przede wszystkim realne a nie z kosmosu.

Witam, wpadłam z takim zapytanie, bo trochę mnie okoliczności zmuszają i martwią. Otóż, od jakiegoś czasu zauważyłam krwawienia i plamienia okołomiesiączkowe, czy może być to związane z zażywaniem hormonu euthyrox? I skrócił mi się cały cykl. Zawsze był około 27-28dni, a teraz 21! Po świętach idę do gina, ale chciałam poznać Wasze zdanie, może ktoś miał podobnie?

Mało prawdopodobne żeby była to wina euthyroxu. Bardziej stawiałabym na stres.
Jeden cykl tylko krótszy był?