JULIA35

Miska:

sniadanie:3 jajka,makrela

po treningu:szejk z przepisu
Tetiszerii

obiad:soczewica,mieso wieprzowe mielone,pomidory z puszki,wywar z rosolu

Przekąska :dwie mandarynki

Kolacja:racuchy od Bziubzius z maslem z nerkowcow

Juli, jakoś tak bidnie

Edit.: Nie za mało, czasem?

Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-14 19:13:18

blue_hope

Juli, jakoś tak bidnie

Edit.: Nie za mało, czasem?


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-14 19:13:18

Moze Aga...ale jak nie liczę to tak jem.Z koleii mam dosyc liczenia

To zalezy ile tego bylo. Moglo byc 50 g soczewicy albo i 100....i gora racuchow hehe. A i moj szejk chudy nie jest :)

No, dlatego szejk Teti mi bynajmniej mało mówi :D Teti podaj przepis :) Ciekawa jestem :)

To jeszcze raz moja micha

Sniadanie:3 jajka,kapka oleju,makrela 50 g

Szejk:dwa zoltka,dwa banany,25 g odzywki peanut butter,75 g mleczka kokosowego,troche mleka kokosowego

Obiad:60 g soczewicy,200 g miesa mielonego,pol puszki pomidorow w puszce,lyzka oleju kokosowego,szklanka wywaru z rosolu

Przekaska:tak mnie naszlo na dwie mandarynki bo corka jadla a ja poczulam zapach swiat

Kolacja:dwa jajka,lyzeczka oleju kokoswego,lyzka maki kokosowej,lyzka tapioki,lyzka maki kasztanowej,lyzka masla z nerkowcow

a teraz nadal malo

Julka nie bądź zła, bez gramatur mi się mało wydaje. Znając nas kobiety :)
Ja też ostatnio miałam fazę mandarynkowa, ale robiłam lody bananowe, więc nie jadłąm :)
Co do szejka, byłam ciekawa składu nie słyszałam o nim :)

Agus kochanie ale za co ja mam byc zla na ciebie....cenie sobie kogos uwagi,po to tu jestem.I rzeczywiscie chyba masz racje bo jakas glodna dzis bylam.


Sprobuj szejka.Wymiata....Tetiszerii dala mi przepis:dwa zoltka,dwa banany,80 g mleczka kokosowego,ja mam odzywke peanutt butter.Jesli jest za gesty to mozesz dodac mleka ale nie krowiego .Pije go zawsze po treningu,sprobuj-orgazm w gebie.

Aha ....mozesz tez dodac malin np mrozonych

Mmmmmmmmmmm brzmi smakowicie, ja tam pewnie słodzika wrzucę, koooocham słodkie ;) A szejm może w czwartek wyląduje u mnie, jutro muszę kupić białko :)

Jak jest banan i proch to mega slodkie wychodzi. Czasem surowe kakao sie doda i jeszcze wiekszy wypas jest. Zotka ze sparzonych jaj i szamac :) Taaa manadarynki w Prlu to tylko na swieta byly i mydelko Fa.....


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/12/2015 21:46:33