Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

Że wyglądasz dużo lepiej na filmie, niż na tych porównaniach w dzienniku. No ale o tym już była u ciebie mowa, z tego co pamiętam.

A co do lordozy. Nie wiem. Może to nawyk od zapobiegania kociego grzebietu, może ciągniesz plecy, ale nie trzymasz brzucha. Ale nie zdziwiłabym się, jakby coś było na rzeczy. Jakby nie patrzeć to też defekt kręgosłupa.

Dziękuję.

Musiałabym spróbować trzymać tilta w rdl.

Hexe, szarpiesz wszystko: wioslo, wznosy....

Filmy były nagrywane po treningu właściwym, który dał mi w kość. Wiem, że trochę szarpałam/zarzucałam
Interesuje mnie, czy tor ruchu jest poprawny.

A potem, ze boli we wznosach w ooadzie dlonie ustawikabym inaczej, grzbiet dloni w strone palcow stop. Bo tak to w sumie robisz to samo, co we wznosach stojac, a tu ma tylny akton pracowac. I nie musisz rak tak wysoko unosic.



Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-12-05 21:27:30

Jakbyś doczytała, to byś wiedziała, że robię RDL jako pierwszy i już wtedy zabolało.

Wyrazaj sie kolezanko... tu nie ma nic n.t. serii, w ktorej cie zabilalo.. odnioslam sie do wypowiedzi Jurysdykcji.

Przede wszystkim, to nie jestem Twoja koleżanką. To raz.
Dwa - "wyrażaj się"? A niby co takiego napisałam?
Trzy - nie wiem, jakim cudem można we wznosach w opadzie odwrócić dłonią do podłogi...

Z całym szacunkiem, ale wolę poczekać na porady kogoś bardziej kompetentnego.

As you wish

PUSH
bardzo Cię proszę...

zanim wejdziesz na forum wykonuj tę czynność przez kilka chwil
i dopiero loguj się u nas