ryba266
Jest ok, poza tym że wypychasz biodra w przód, a powinieneś jedynie je przodopochylić. Innymi słowy spiąć poślad ;)
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24271
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020299
Jest ok, poza tym że wypychasz biodra w przód, a powinieneś jedynie je przodopochylić. Innymi słowy spiąć poślad ;)
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Przy maksymalnych ciężarach nie jest to nawet konieczne.Jak masz 150-200kg na plecach, to lepiej nie kombinować z dopinaniem pośladków.One i tak dostaną .....po dupie 
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ryba266
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Bałem się że będzie sporo gorzej 
Z poprawą tego nie będzie najmniejszego problemu. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam
Z poprawą tego nie będzie najmniejszego problemu. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiamTrain like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Napisał(a)
Qitr
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
3943
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
80260
a mam pytanie co do tempa siadów bo ryba robi mniej więcej tak samo długa fazę pozytywną jak i negatywną a czy negatywna nie powinna byc dłuzsza (3-6s)
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6513
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777831
Ryba ja bym popracował nad głębokością tych przysiadów bo teraz to takie minimum z minimum
i tempem też można się pobawić
i tempem też można się pobawić
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Wiesz mogę siadać głębiej, mobilność mi na to pozwala, ale wtedy dużo bardziej podwija mi się ogon czy jak to tam się nazywa A to podobno niezdrowe dla kręgosłupa? który i tak mam już "wybrakowany". Tempo było za szybkie wiem, ale to dlatego że ciężar był niewielki, rozgrzewkowy. Przy 100 kg już tak szybko nie macham 
Brakuje mi tam luster, co by kontrolować dobrze technikę. Ale jest teraz wyjście z nagrywaniem i oglądaniem po serii.
A to podobno niezdrowe dla kręgosłupa? który i tak mam już "wybrakowany". Tempo było za szybkie wiem, ale to dlatego że ciężar był niewielki, rozgrzewkowy. Przy 100 kg już tak szybko nie macham
Brakuje mi tam luster, co by kontrolować dobrze technikę. Ale jest teraz wyjście z nagrywaniem i oglądaniem po serii.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6513
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777831
Lustra na siłowni robią robotę choć nie wszystkim służą do korygowania techniki
Staraj się po trochu schodzić niżej i pracować na tym, żeby te pośladki schodziły poniżej równoległości.
Staraj się po trochu schodzić niżej i pracować na tym, żeby te pośladki schodziły poniżej równoległości.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Dzięki za rady. Poćwiczę i za jakiś czas wrzucę do oceny.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Proszę o ocenę techniki.
Wrzucałem ten film u mnie w dzienniku, ale nikt nie odpowiedział. Wygląda na to że nikt tego nie czyta
Wrzucałem ten film u mnie w dzienniku, ale nikt nie odpowiedział. Wygląda na to że nikt tego nie czyta
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
???
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Poprzedni temat
Front and back squats
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
-
Następny temat
Łódź Garage Games
