Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

Odpoczynek jest równie ważny jak mocny trening ;)

Nawet wazniejszy wg. niektórych osób, np mnie

Fuuun

Śmiejesz się ze mnie ? BTW. Zaraz wypiska dobry trening dzisiaj wlecial :)

Nie, chodziło mi o to ze dobrze wygladasz. Forma na zywo lepsza niz na fotkach

Dzieki za opinie byku. Dla mnie to jest tam lipa, ale staram sie. Zaraz wypiska:) troche posiadałem dzisiaj

28 sierpnia 2015
trening nóg

Udało sie przebic 170x8 na 170x15
Pełne siady to nie są, ale z takim cieżarem jeszcze troche minie aż zrobie ATG.
kolejno było 110-140-170 i trzy regresy na 60kg atg na maksa.
Dzisiaj ostatni wyjazd do Krakowa.
20:33 ruszam, bede rano około 8 na miejscu.
Nogi mam zdewastowane po dzisiaj.

___________________
Siady tył 7x15-5
Mc sztanga na prostych nogach 3x10
Uginania siedzać 3x10
Wspiecia siedzac 3x15
___________________

Fota
Poza jak z bikini
Łydki małe w chvj na dodatek na drugim planie.
W rzeczywistości aż tak źle nie jest, zdjecie tak wyszło




No i nie moze zabraknąć wideo.







Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-08-28 17:30:20

eee no nabity jesteś ładnie
siadać z 170kg na tyle repow, szacuneczek jak dojdziesz do 15 repow przy tym samym ciężarze a ATG to już wgl

do tej pozy to Ci jeszcze szpileczek brakuje

jakie kopyto

W 2:34 to nie ty ?

no giry masakra

No to ja. :) na atg przyjdzie pora. Mam czas. Info z ostatniej chwili.... cała noc na kiblu w pkp. Dopadła mnie chyba jakaś jelitowa. Dziś w Krakowie leżę cały dzień w lozku i się oszczędzam. KVRWA MAC... %)

no gitary kozacko sie prezentują a posiedzenia na kiblu współczuje