Mikołaj Ludwin: Przygotowania do MPJ 2015 jesień

Jakie przerwy robisz między seriami ?

prz1993 - dokładnie jest tak jak mówisz, po 5-6 tygodniach takiego treningu mam już ochotę na coś innego. Ale taki plan ma mnóstwo zalet, teraz tradycyjny trening klatki piersiowej czy barków do którego wrócę będzie nowym bodźcem i znowu liczę na progres

popuri - tego dnia akurat dość krótkie przerwy, bo kolega nałożył tempo. Około minuty trwały przerwy, normalnie nieco dłużej odpoczywam.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Podrzucam małe porównanie z mojego fanpage na face. Różnica 15kg, po lewej kilka dni przed startem w fazie BPS a po prawej obecna "forma" lub raczej jej brak waga około 100kg na czczo




Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-05-26 12:18:31

O proszę i 100 jest

Na twarzy mimo sporej różnicy w kg wyglądasz podobnie. Waga można powiedzieć już powoli ciężka się robi

Sylwia Ś. - no pewnie, że jest - mówiłem, że to kwestia kilku tygodni na poprzedniej "masówce" też ważyłem około 100kg, ale obecnie jest to już inna sylwetka, jestem bardzo ciekawy co powiecie na spotkaniu

lipsky17 - nie no bez przesady, w tamtym okresie przed zawodami ludzie się mnie pytali czy zachorowałem, bo mizernie wyglądałem

tak zes mnie zmotywowal ze zaczynam scisla diete od czerwca powaga. dobrze Ci idzie


daj wymiary jakie masz teraz

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-26 13:51:16

Do jakiej wagi planujesz masę ?

CienkiGosciu - dzięki wielkie, miło mi, że moja robota motywuje kogoś do pracy jak ta dietke przytrzymasz, to niedługo trzeba będzie zmienić nick na MocnyGosciu Jesli chodzi o obwody przyznam, że zawsze jak planuje je sprawdzić to po pierwszej "próbie" wkurzony rzucam miarką w kąt Obwodowo tak na prawdę to wszystko stoi od długiego czasu w miejscu,a wszystko się poprawia ? Magia ?

udo - 67
łydka - 42
biceps - 43
klatka - 127
waga - koło stówki na czczo, ostatnio 99,6kg

lipsky17 - przyznam, że nie planowałem tego. Bardziej sugeruję się lustrem i jeśli skończę masówkę przy wadzę z jaką zakończyłem poprzednią masówke (102,5kg) to i tak będę zadowolony. Myślę, że te 103-105kg w zasięgu jest spokojnie byleby te kilogramy szły tam gdzie trzeba (klatka, barki)

tak jak mówisz najlepszym "obwodem" jest lustro i dlatego też większość kulturystów przestaje się mierzyć, gdy zaczyna na poważnie brnąć w ten sport :)

nawet to ważenie bym odpuścił na Twoim miejscu :) śledzę Cię od maja ubiegłego roku i widzę, że organizm lepiej przyswaja tegoroczną masówkę, co przekłada się na jakość, coś czuję, że redukcja nie będzie taka straszna i zakończysz ją na wyższych węglach niż ostatnio

dzieki za pomiary
ja jestem i zostane juz cienkimgosciem bo widzisz u mnie z tym mierzeniem tak samo jak u Ciebie zdaje sie ze stoje w miejscu hehe

wage mamy podobna bo ja ok 102 teraz, czasem jak podjem to i 104sie trafi ale podobnie.

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-26 18:53:31