[SPAM] Czy ze śmiechem czy ze łzami - chodź do spamu, raźniej z nami

jakiś przykład tej wolnoobrotnej? to sprawdzę

Corum

atraMento

Corum o fcuk, nie wiedziałam, ze aż tak! :(

Trzeba płacić za błędy młodości

Ale - zrobię brzuch i będę zapitalać dalej..
Teraz męczę się nad tym żeby zarzucić nogi ponad głowę i objąć nimi górę bramy...

Aby mieć pełne wyobrażenie twych akrobacji musiałam sprawdzić w necie jak wygląda brama ...uroki ćwiczeń w domu

no zdecydowanie wyzsze niestety

składam się ze swoim, więc zawsze koszt na pół

nightingal

Corum

nightingal

Corum

rzabba

Nie pamietam ale widac slusznie

No było słuszne bo przegięłam pałę z ciężarem.

To Ty bratnia dusza jesteś. Ja też od przegięć ciężarowych mam full pamiątek.

Ale ja teraz pokutuję...
Bo mój szaman odstawił mi martwy ciąg kompletnie... .
Dopóki nie zrobię potwornie mocnego brzucha (ze względu na wpadnięty do środka kręg lędźwiowy) - to nawet przysiady mam tylko z piłką...

Też nie mogę robić martwego. Więc robię inne ćwiczenia. Szkoda zdrowia.

Ale ja będę robić martwy.
Kwestia polega na zrobieniu mocnej ściany brzucha i gorsetu wewnętrznego - wtedy to utrzyma kręgi na miejscu.

Corum przygotuj sie w Opolu na przelanie mi swojej wiedzy na temat najskuteczniejszych cwiczen do wzmocnienia gorsetu miesniowego :)

Niestety tylko do jakiegoś tam pułapu ciężarowego będzie bezpiecznie.

atraMento

Corum

atraMento

Corum o fcuk, nie wiedziałam, ze aż tak! :(

Trzeba płacić za błędy młodości

Ale - zrobię brzuch i będę zapitalać dalej..
Teraz męczę się nad tym żeby zarzucić nogi ponad głowę i objąć nimi górę bramy...

Aby mieć pełne wyobrażenie twych akrobacji musiałam sprawdzić w necie jak wygląda brama ...uroki ćwiczeń w domu

Brama na siłce ofc.
U nas ns tym łączeniu pomiędzy stosami jest drążek do podciągania. Przekładam przez niego uchwyt do wąskiego ściągania, mocno łapię i próbuję zapleść nogi na tym łączeniu..
Na razie kiepsko mi to idzie.
Ale w końcu wyjdzie slbo się Corum nie nazywam tylko dvpa wołowa!

Unknovvn tu masz troche info o roznicach miedzy sprzetami http://www.eujuicers.pl/pl/jak-wybrac-wyciskarke-soku 

dziękuję markoto