[SPAM] Czy ze śmiechem czy ze łzami - chodź do spamu, raźniej z nami

ilomi

hej,rzabba...nie miałysmy do tej pory przyjemności:) ale twoje dzienniki przeryłam na samym pocztaku.Szacun:)

Dziękuję, ale tam nie ma żadnych rewelacji

dla takiego płaskodupca jak ja, twój tyłek po konkursie wlał we mnie nadzieję:):)

ilomi

dla takiego płaskodupca jak ja, twój tyłek po konkursie wlał we mnie nadzieję:):)

No tyłek po konkursie trzymał mi się ładnie bardzo długo, w zasadzie pogorszenie zaobserwowałam w ostatnich 6 miesiącach a od ponad 2 lat praktycznie nie trenuję ze względu na stan zdrowia.

ale w bardzo krótkim czasie si eznacznie poprawił:) a własnie,czy czas budowania przedkłada sie na czas utzrymania efektu> tzn.im dłużej tym dłużej?

Część jaki piękny dzień.

hej,Cru...cudnie dziś...lato normalnie:)

ilomi

ale w bardzo krótkim czasie si eznacznie poprawił:) a własnie,czy czas budowania przedkłada sie na czas utzrymania efektu> tzn.im dłużej tym dłużej?

Tak, bo czesc z tych zmian nie jest trwała np.pompa tonus też trochę spada a jak sie przestaje ćwiczyć, to mięśnie też lecą, nie ma siły

rzabba

Corum

Cześć dziewczyny!
Ja już zaliczyłam cardio z rana a teraz w pracy siedzę z kawką w ręku i patrzę jak inni się pocą..

Fajne to jest prawda?

Ja mam dzisiaj zajęcia z bardzo fajną grupą. Przygotowuję ich do ISland Games na przełomie czerwca i lipca. Wiek 40-70 lat a przykłądają się lepiej niż młodzi, ten 70 latek robi najlepszy plank jaki do tej pory widziałam na swoich zajęciach.

No fajne.. Ale ja mam zapowiedziany w niedzielę podwójny wp****** - jeden na siłowni a drugi w terenie

A jeśli chodzi o takich starszych..
U mnie rewelacyjnie ćwiczącą parą było pewne małżeństwo.. On 78 a Pani 74..
Ostatnio nie chodzą na siłownię, bo jak powiedzieli - prowadzą zbyt nieuporządkowany tryb życia!

No u nas 22 stopnie :) dobrze mię muszę zakładać rajtek do sukienki hehehe

CruellaDeMon

No u nas 22 stopnie :) dobrze mię muszę zakładać rajtek do sukienki hehehe

Majtek?