[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

Bebol wg mnie glutamina tylko dobre dla jelit, albo szykujących się na zawody

ile ważysz ?

jak będę miała czas w kuchni to sobie przygotuję takie cuś :D

mi pół godziny zajmuje przygotowanie, a piekę do zarumienienia, mam na 2 śniadania 6 sztuk z tych składników

a nie, jednak dvpa

nie mam foremek

Niby mam problemy z jelitami ale przyjmuje leki więc tą glutaminę wolę sprzedać w takim razie.

94kg obecnie, no myślałem zwiększyć bcaa do 20g (a co, stać mnie) no ale kiedy to brać? łykam 10g przed treningiem, a trenuję na czczo zazwyczaj z rana i ze 3x w tyg mam drugi trening

opcja z brzoskwiniami + wiróki kokoswe musi być mega:D

albo jabłko + cynamon

zaczęłam robic te muffiny bo nie chce mi sie stać na robieniem mini-placków nad patelnią, a tak to zmiksuje, wrzucam do piekarnika i czekam aż sie zrobi, a nie stoje jak d**** żeby przewracac i nakładać na patelni

lecę śpiuchać
kolorowych :*

:*papatki

jaram się jak pochodnia w gothicu^^ tym co dzisiaj udało mi sie na pływalni:D yeah!!

co Ci się udało ?