MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris.KNigdy sama nie robiłam takich lodów- dobre to ?:)
Mi smakują,tylko nie polecam przesadzać z zamrażaniem ich,bo potem są jak kamien
...
Napisał(a)
Cielu7Na zakwasy podstawa wit c jak juz ;) zreszta wy juz macie mikrouszkodzenia a na nie po prostu regeneracja
Cielu, nie zgodzę się z Tobą, moim zdaniem wit C to tylko dodatek do całości. z resztą jak wit C może wpływać na lepszą regenerację? myślałam, że ta witamina odpowiedzialna jest za odporność
ale na każdego działa co innego, na mnie maści wgl nie działają, a czy brałam wit c czy nie - regeneracja była u mnie taka sama
...
Napisał(a)
Doris.KNigdy sama nie robiłam takich lodów- dobre to ?:)
Dorcia na instagramie panuje moda na lody z KALAFIORA. dziwnie brzmi, ale wszyscy sobie chwalą, może sama zrobię za jakiś czas
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-05 16:29:45
...
Napisał(a)
Kurczę, chyba nie jestem aż taką zwolenniczką wydziwiania - zwłaszcza, że nie jem ich każdego dnia czy co tydzień ;) Lato się zbliża wszystko może się w sumie zmienić. .... :D Może jak Ty wypróbujesz to pomyślę :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris.KKurczę, chyba nie jestem aż taką zwolenniczką wydziwiania - zwłaszcza, że nie jem ich każdego dnia czy co tydzień ;) Lato się zbliża wszystko może się w sumie zmienić. .... :D Może jak Ty wypróbujesz to pomyślę :D
Ja tak samo :D Ale z chęcią się dowiem jak zrobić lody z kalafiora
lauraa96-zapodaj przepis,może wypróbuję :D
Dziś DNT
Święta,ale miska trzymana Zjadłem 150g lodów oczywiście zapytałem Szmexego i pozwolił Dużo owoców dziś wleciało.No i,że byłem leniwy to tradycyjnie ziemniaki+kurczak :D
BTW:
415 WW
216 B
66 T
+ BTW z tych lodów 150g
Chyba mnie nie zaleje
A tutaj zrobiłem sobie taki posiłek:
jogurt wiśniowy 1,5% tłuszczu 400g
twaróg chudy 200g
200g ananasa (w środku)
200g banana (w środku)
10g żelków haribo
Smak bomba,mógłbym jeść bez końca.Poniżej zdjęcie
Po oliwie
Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-05 21:56:35
...
Napisał(a)
Takie coś to bym upiekła ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
lauraa96Cielu7Na zakwasy podstawa wit c jak juz ;) zreszta wy juz macie mikrouszkodzenia a na nie po prostu regeneracja
Cielu, nie zgodzę się z Tobą, moim zdaniem wit C to tylko dodatek do całości. z resztą jak wit C może wpływać na lepszą regenerację? myślałam, że ta witamina odpowiedzialna jest za odporność
ale na każdego działa co innego, na mnie maści wgl nie działają, a czy brałam wit c czy nie - regeneracja była u mnie taka sama
Nie zrozumiałaś wypowiedzi cielu7, jemu chodzi o to, że wy już nie macie zakwasów, tylko mikrouszkodzenia, a na to tylko regeneracja pomoże.
...
Napisał(a)
hehe no Laura nie zrozumieliśmy sie :P
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Dziś DNT
Pomiary:
Waga 87,3kg
Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm
pas 86,5cm
klatka piersiowa 98,5cm
udo lewe 64m,udo prawe 64cm
talia 83,5cm
biodra 90 cm
Dieta w normie
416 WW
218 B
71 T
Wpadły takie naleśniki,redukcja na IIFYM I 2x w tyg interwały na rowerkach wlatują, 15s pracy max/45 sekund lekko-powtarzam 8 razy.
Naleśniki zrobione z
150g mąki
3 jajka
120g banana
110g ananasa
60 g dżemu
jogurt z brzoskwiniami i marakuja 199,5g
250 g wody
10 ml oliwy
W smaku bomba,przeszła mi ochota na wszystkie cheaty Na pewno jeszcze nie raz je zrobię,trzeba sobie dogadzać,Szmexy mnie zachęcił wczorajszymi swoimi naleśnikami,dziś czas na mnie :D.Jutro nie wiem czy zdążę zrobić trening,bo jadę po nową zabawkę pochwale się w dzienniku :D
Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-06 23:23:26
Pomiary:
Waga 87,3kg
Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm
pas 86,5cm
klatka piersiowa 98,5cm
udo lewe 64m,udo prawe 64cm
talia 83,5cm
biodra 90 cm
Dieta w normie
416 WW
218 B
71 T
Wpadły takie naleśniki,redukcja na IIFYM I 2x w tyg interwały na rowerkach wlatują, 15s pracy max/45 sekund lekko-powtarzam 8 razy.
Naleśniki zrobione z
150g mąki
3 jajka
120g banana
110g ananasa
60 g dżemu
jogurt z brzoskwiniami i marakuja 199,5g
250 g wody
10 ml oliwy
W smaku bomba,przeszła mi ochota na wszystkie cheaty Na pewno jeszcze nie raz je zrobię,trzeba sobie dogadzać,Szmexy mnie zachęcił wczorajszymi swoimi naleśnikami,dziś czas na mnie :D.Jutro nie wiem czy zdążę zrobić trening,bo jadę po nową zabawkę pochwale się w dzienniku :D
Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-06 23:23:26
Poprzedni temat
Kamil R - przygotowania do zawodów Mistrzostw Śląska oraz Polski
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- ...
- 78
Następny temat
Łukasz Mizera - droga do mp 2016
Polecane artykuły