Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Rodzaj treningu jaki wykonasz tak na prawdę nie ma większego znaczenia. Bo jak trening jest przemyślany i dieta nie kuleje to progres powinien być ciągły. Lata temu sam trenowałem na fbw wodyna i szło więc bym się spodziewał błędów w diecie.
...
Napisał(a)
Przeciez podobno już wszystko zrobiłeś :) nie sugeruj sie moim wiekiem, pozatym nje podałem prawdziwego wieku. Podbijam moje poprzednie pytanie o przysiadach i martwych ciągach
...
Napisał(a)
Możesz spokojnie tak robić, w sumie 6 serii przysiadów i martwego ciągu to niewiele więc spokojnie powinieneś dać radę.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Piszac tu w tym dziale chcialem odp od kogos takiego jak Ronin wiec jesli nawet napisales wszystko tak samo jak on noe bylo to dla mnie wystarczajace ;) bez obrazy. Zrobilem to wszystko i wiecej a jednak cos zawsze mozna poprawic. Ide zbadac testosteron bo wydaje mi sie ze to on jest przyczyna
...
Napisał(a)
Jeśli już to całkowity i wolny, ale jak już robisz badania to od razu warto zrobić wszystkie frakcje tarczycy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Takie mam pytanie:
Wszędzie piszą że ćwiczenia aerobowe - im wyższe HR tym mniej spalmy tłuszczu a więcej węgli.
Jak to się ma do stanu ketozy kiedy nie ma węgli? (Max 30g zjadanych na dobę)
Np. Co spalam np. jadąc godzinę na orbitreku z HR rzędu 85..90% cały czas?
Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-03-18 17:32:29
Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-03-18 17:32:55
Wszędzie piszą że ćwiczenia aerobowe - im wyższe HR tym mniej spalmy tłuszczu a więcej węgli.
Jak to się ma do stanu ketozy kiedy nie ma węgli? (Max 30g zjadanych na dobę)
Np. Co spalam np. jadąc godzinę na orbitreku z HR rzędu 85..90% cały czas?
Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-03-18 17:32:29
Zmieniony przez - Tuptus79 w dniu 2015-03-18 17:32:55
...
Napisał(a)
A Ty czytałeś w ogóle te artykuły, czy tylko nagłówki? Rozróżniasz węglowodany w jedzeniu od glikogenu w mięśniach?
...
Napisał(a)
Czytałem. Wyczytałem też że w diecie ketogenicznej paliwem dla mięśni są ciała ketonowe.
To czytam dalej.
To czytam dalej.
Poprzedni temat
Początkujący i małe pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
Następny temat
Wskazówki do planu i ćwiczeń
Polecane artykuły