MC:
60kg x 10p
80kg x 10,10,10
Żołnierskie:
20kg x 10p
30kg x 10p
35kg x 10,10,10p
Muscle snatch (jeszcze nie wiem, czy to, co robiłem, to było to, co chciałem, ale sie dowiem :P ) ) zabawa: 20kg x 3s po 5p
Fronty:
20kg x 5
30kg x 5
40kg x 5
50kgx 5
Poniżej film z ostatniej serii:
Bicek, dipsy, takie tam pierdoły :) Ogólnie świeży i pełen zapału do następnego treningu :P :)