Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
dobrze dobrze najgorzej to popaść w samo destrukcje
...
Napisał(a)
No szkoda, że tak późno zrozumiałem i muszę świecić łysiną na filmikach xD
...
Napisał(a)
Dzieki
Wrociles juz do kraju z zona?
Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-03-02 22:54:19
Wrociles juz do kraju z zona?
Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-03-02 22:54:19
...
Napisał(a)
ciśniesz kotlet cały czas
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
kotlet95Nie wpadnij do spamu to pogadamy zeby ci tutaj syfu nie robicDzieki
Wrociles juz do kraju z zona?
Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-03-02 22:54:19
...
Napisał(a)
06.03.15
Trening
MC 3s
Podciąganie podchwytem 2s
Wiosłowanie hantlem 3s
Wyciskanie hantli na płaskiej 3s
Wykroki 3s
Push Press 2s
Cuban Press 2s
Francuz zza głowy leżąc 2s
Młotki 2s
+ 25 minut aero
Dieta
Trening
MC 3s
Podciąganie podchwytem 2s
Wiosłowanie hantlem 3s
Wyciskanie hantli na płaskiej 3s
Wykroki 3s
Push Press 2s
Cuban Press 2s
Francuz zza głowy leżąc 2s
Młotki 2s
+ 25 minut aero
Dieta
...
Napisał(a)
12.03.15
Trening
MC 4s
Podciąganie podchwytem 2s
Wiosłowanie hantlem 3s
Wyciskanie hantli na płaskiej 3s
Prostowanie + uginanie (SS) 3s
Push Press 2s
Cuban Press 2s
Wyciskanie francuskie zza głowy 2s
Młotki 2s
Kółko na brzuch 1s
+ 30 minut aero
Dieta
Trening
MC 4s
Podciąganie podchwytem 2s
Wiosłowanie hantlem 3s
Wyciskanie hantli na płaskiej 3s
Prostowanie + uginanie (SS) 3s
Push Press 2s
Cuban Press 2s
Wyciskanie francuskie zza głowy 2s
Młotki 2s
Kółko na brzuch 1s
+ 30 minut aero
Dieta
Poprzedni temat
Dziennik do oceny, kiedy suple ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
[DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni
Polecane artykuły