[DT] Kotlet95

A no to ja tylko podstawe zdaje takze pierwsze trzy dni tylko pisze, a pozniej polski w tym samym tygodniu i tylko angielski tak daleko od reszty No to jak ja ustawiles to chyba Cie kocha

u mnie wchodzi rozszerzenie z angola, maty i biologii + 2 ustne

Ja nie wiaze przyszlosc z dalsza edukacja, przynajmniej nie teraz wiec nic nie dobieralem

08-04-15

Trening

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 4s
Wyciskanie złączonych hantli na ławce płaskiej 3s
Rozpiętki na ławce płaskiej 3s
Dipsy 3s
Francuz stojąc 3s
Pompki diamentowe 3s
Plank RLC 3s

+ 15 minut aero






Dieta

1. twaróg, chleb, jogurt naturalny, warzywa

2. jaja, owsiane, kakao, cynamon, proszek do pieczenia, pomarańcza

3. jabłka, whey c6
4. pierś, makaron, przecier pomidorowy, warzywa

5. łosoś, ryż brązowy, brokuły

ile cię ta klatka kosztowała?

1360zł razem z przesyłką i dodatkowymi hakami
Muszę sprzedać teraz stare stojaki, drążek, poręcze i gryfy

kurde drogie to, gdybym 3 lata temu takie coś sobie sprawił to miałoby to sens, teraz to mi się nawet nie opłaca, bo się wyprowadzę pewnie z domu, to bez sensowny zakup... jak się ustatkuję w życiu to sobie takie coś kupię kozak sprawa, zwłaszcza dla ćwicząceg ocrossfit można sobie wszystkie kółka wieszać na tym, drążki, poręcze itp... chyba

To raczej do crossfitu się nie nada
Do crossa to 2,5tys co najmniej, ale można też samemu kombinować

jak będę zarabiał to sobie kupię

Prawidłowo
Ja musiałem kupić bo typ z którym ćwiczę raz jest, a raz go nie ma, a teraz już go w ogóle chyba nie będzie...