relakz - Road to HeavyWeight

O kurde - czuję sie zaszczycooona :D

Tomek, a jak tam byznes w postaci Personal Bodybuilding Trainer się kręci?

to prawdopodobnie jeden z najpopularniejszych biznesów w polsce

DamiosL

Tomek, a jak tam byznes w postaci Personal Bodybuilding Trainer się kręci?

Z pracy w Pure zrezygnowałem bo dyżury dostałbym dopiero po miesiącu kiedy się sprawdzę (czyt. sprzedam treningów chyba za 3tys.), bo ludzie z którymi umawiałem się na konkretną godzinę mnie olewali, a jak usłyszeli ile kosztuje 1h treningu to się za głowę łapali. Szybko wykalkulowałem, że zapłacę więcej za benzynę niż dostanę wypłaty, więc raczej bez sensu.

Obecnie działam na własną rękę i pomagam paru chłopakom nabrać trochę masy.

Dzisiaj barki+triceps, średnio mi się chciało ale jakoś dałem radę.

Trening:
-Wyciskanie na Hammerze 4s
-Unoszenie hantli na boki 4s
-Przyciąganie wyciągu dolnego wzdłuż ciała 3s
-Unoszenie hantli na boki w opadzie 4s
-Szrugsy 4s

-Prostowanie ramion z wyciągiem górnym 4s
-Francuz jednorącz 3s
-Prostowanie z wyciągiem górnym jednorącz 3s

I obiecane zdjęcia

bo taka własnie jest robota w sieciówkach :)

Lipa z pracą, pewnie niedługo coś nowego znajdziesz.

Coś urosłeś, ale nie za dużo

Moze nie tylko ja się obijałem do tej pory, trzeba ruszyć konkretniej :D

SebastianMielecki

Lipa z pracą, pewnie niedługo coś nowego znajdziesz.

Coś urosłeś, ale nie za dużo

Uznałem, że nie ma sensu nabijać na siłe kilogramów.

Mi też już nie szło, dlatego redukuje.