Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

Toaletę odwiedzam po kilka razy w ciągu nocy, z 6-7x jestem co noc, przywykłem do tego, co gorsza jak się przebudzę to zanim jeszcze pójdę do ubikacji to wypijam kilka łyków bcaalub energetyka light i tak cały czas uzależniłem się od napoi typu cola zero, pepsi light lemon, energetyki z tesco i bcaa :-/

Wczoraj miały być dwójki na treningu, ale zakwasy na pośladkach i przywodzicielach po poniedziałkowych nogach były tak wielkie że nie dałem rady, zrobiłem brzuch i lekkie cardio, dziś wieczorem wpadnę na szybki trening mam dziś pierwszy wolny dzień od 3 tygodni, ładuję akumulatory jak tylko się da bo od jutra znowu maraton w pracy, mam nadzieję że tylko 1,5 tygodniowy ale to różnie bywa.

Wrzucam jeszczę foto ostatnich posiłków, to dla tych którzy są na redukcji i chodzą głodni... chociaż mimo ilości jakie jem to też chodzę głodny

Zaj**isty omlet ! U mnie ostatnio fasolki żółte wpadły jako .... frytki Dodałam do nich trochę keczupu 60% mniej kalorii pycha ! :) Jak bym tak wstawał do wc w nocy to cardio zaliczone .... 2 klatki schodowe xD

Ketchup to tylko Heinz inne tylko udają ketchup.

To pewnie nieźle się wysypiasz przez te nocne wędrówki do wychodka.
Pamiętam to z redukcji, strasznie to męczy, jak się jeszcze robi odwodnienie przed startem to wtedy jest hard.

Heinz jest rewelacyjny ! Ale nie powiem - Kotlin taki ostry i pudliszki też lubię. No ale mam pozwolenie na w/w

A co jest w tej stalowej misce? ;)
Kasza gryczana z czym na kolejnym zdjeciu?

Toaleta w nocy męczy to fakt :-/ ale jakoś chyba przywykłem, zawsze dużo piłem w ciągu dnia i na noc przez co praktycznie zawsze wstawałem w nocy do toalety, już od najmłodszych lat

Co do keczupt to tylko Tortex z parówkami i bułką z masłem mmmm

Doris.K

A co jest w tej stalowej misce? ;)
Kasza gryczana z czym na kolejnym zdjeciu?

W stalowej misce jest krem z brokuł :) brokuły gotowane z przyprawą kucharek w małej ilości wody i zblendowane
A kasza gryczana jest również z przyprawą kucharek + warzywko, do tego pierś z kurczaka gotowana sous vide, i mix warzym: brukselka, szparagowa, groszek zielony i szpinak, wszystko polane oliwą z oliwek przed chwilą wpadł kolejny taki zestaw, pycha

Z nowinek to znowu mnie rozłożyło :-/ ledwo przełykam ślinę, leżę w łóżku i dogorywam :-/ rano u lekarza byłem i zestaw leków dostałem + antybiotyk bo gardło wygląda tragicznie :-/ drugi raz jestem chory w ciągu miesiąca heh :-/

Chyba któregoś dnia muszę kaszę gryczaną zakupić - zawsze jakaś odmiana ;) Brokułów nie chce mi się gotować.A co do ketchupu to zgadzam się - Tortex wygrywa !

Co Ty tak co chwilę chory jesteś?

Pogoda jest rewelacyjna na bakterii teraz , wiec większość choruje niestety ..mój kuzyn ten dużo pije w nocy Ale do Ciebie nie ma startu

Szkoda gadać :-/ jestem chory regularnie co 1-1,5 miesiąca :-/ i za każdym razem muszę brać antybiotyk ehh, zanim znowu dojdę do sił to tydzień minie jak nie lepiej :-/ całe szczęście dziś i jutro mam wolne w pracy to chociaż trochę przyspieszę zdrowienie

Nie uważasz, że branie tak często antybiotyku za przesadne?