Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

U mnie 2 x 210 po 2 na koniec :D

|Czemuu taki zestaw odżywek a nie inny ?? Wiec tak sam kiedyś robiłem forme na tym zestawie naprawde te odżywki dawały mi ładnych pare kg na sztandze smiało moge je polecic !!!!!! połaczenie kilku kreatyn plus fajne pobudzenie przed daje fajne efekty Aksel jak trening

Polecam też ze sklepu sfd takie akcesoria:

https://sklep.sfd.pl/Power_System_Taśma_wzmacniająca_łokieć_Power_elbow_wraps-opis25869.html

https://sklep.sfd.pl/Power_System_Taśma_wzmacniająca_nadgarstek_Power_wrist_wraps-opis25870.html

lub

https://sklep.sfd.pl/Trec_Usztywniacze_nadgarstków-opis680.html

Warto sie zabezpieczyć podczas treningu

Aksel-dziś też wolne ,czy trening do zamkniecia ?

Chyba znowu siłke zamyka

Aksel trenuje ale ma problem z internetem-dopiero jutro ma mieć włączony-stąd brak relacji.

KLATKA:
-Skos w dół
60x15
80x12
90x8
100x6
110x6
115x6
120x4
125x3
125x3

:)Aksel na każdym ćwiczeniu postaraj się zwiększyć minimalnie ciężar :)

Jestem, z tym że dostęp do internetu chwilowy. Późnym wieczorem odzyskam łącze to zdam pelna relację z treningów. We wtorek zrobiłem klatkę z tricepsami, wczoraj plecy i przedramiona a dzisiaj robie barki z bicepsami .

poszło zgodnie z załozeniami?

Wieczorem sie dowiemy.