Doris.K
Będą filmiki - Yeeeeah !;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
...
Napisał(a)
relakz
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
SebastianMieleckiej to kolego są 2 różne ćwiczenia, trener i takich rzeczy nie wie
Z rozpędu napisałem, następnym razem będzie poprawnie "unoszenie sztangi wzdłuż tułowia".
Głuchowski też się mnie czepiał o nazewnictwo w tym ćwiczeniu.
Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-01-13 17:42:15
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Miała być klata, poleciały barki z tricepsem dla towarzystwa.
Trening:
-Unoszenie hantli na bok siedząc 4s (filmik)
-Wyciskanie na hammerze (przód) 4s
-Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4s ostatnia 70kg (filmik)
-Odwrotny butterfly 4s
-Szrugsy ze sztangą 4s
-Wyciskanie francuskie siedząc 3s
-Prostowanie ramion z wyciągiem górnym 4s (filmik)
-Prostowanie rąk na maszynie 3s ostatnia cały stos
I obiecane filmiki.
Trening:
-Unoszenie hantli na bok siedząc 4s (filmik)
-Wyciskanie na hammerze (przód) 4s
-Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4s ostatnia 70kg (filmik)
-Odwrotny butterfly 4s
-Szrugsy ze sztangą 4s
-Wyciskanie francuskie siedząc 3s
-Prostowanie ramion z wyciągiem górnym 4s (filmik)
-Prostowanie rąk na maszynie 3s ostatnia cały stos
I obiecane filmiki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
SOG za filmiki- oby były częściej ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
julcziik
Ekspert
Szacuny
736
Napisanych postów
9812
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
328492
Myślałam, że jesteś pewnym "panem" z mojej siłowni, ale jesteś większy 
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 17:06:43
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 17:06:43
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
julcziikMyślałam, że jesteś pewnym "panem" z mojej siłowni, ale jesteś większy
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 17:06:43
Trochę chyba nie te rejony
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
736
Napisanych postów
9812
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
328492
Doris.KjulcziikMyślałam, że jesteś pewnym "panem" z mojej siłowni, ale jesteś większy
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 17:06:43
Trochę chyba nie te rejony
To też
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
SebastianMielecki
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Doris.KSOG za filmiki- oby były częściej ;)
I Ban za koszulkę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
SebastianMieleckiDoris.KSOG za filmiki- oby były częściej ;)
I Ban za koszulkę
Bez przesady
A tak serio to nawet na nią uwagi nie zwróciłam :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
420
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12644
Haha 
Jedyny tank jakiego obecnie mam, jak wyjdą UNS'owe to będę w takim śmigał.
Jedyny tank jakiego obecnie mam, jak wyjdą UNS'owe to będę w takim śmigał.
Poprzedni temat
Szmexy - Naturalne Realia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
-
Następny temat
DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016
