Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1666
co prawda nie wiadomo ile ćwiczeń na dana grupę ale to i tak pierwszt tydzień miał byc laitowy więc chyba ćwiczenia ze starego programu nie zaszkodza na początek, jak zrobimy np. nie bez zapasu w powtórzeniach tylko z jakimś małym 1-2 w zapasie w ostatniej serii. co wy na to ?
Szacuny
10
Napisanych postów
373
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1964
Np. przy barkach zrobilem po jednym cwiczeniu na kazda glowe (czyli jedno wyrzucilem) wg zalozen Michaila i robilo sie dobrze. Dzis robie klate i tez wg zalozen, ktore podal.