Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

ja to rano właśnie nie mogę wcisnąć :P nawet tak dobrej jajecznicy dla tego redukcja jest good :D

Cielu7

ja to rano właśnie nie mogę wcisnąć :P nawet tak dobrej jajecznicy dla tego redukcja jest good :D

Zależy na jakich zasadach :D

Doris.K

Cielu7

ja to rano właśnie nie mogę wcisnąć :P nawet tak dobrej jajecznicy dla tego redukcja jest good :D

Zależy na jakich zasadach :D

ale co masz na myśli :P

Jak ktoś je sam ryż z kurą na redukcji a między posiłkami strzela milion sesji cardio to dla niego raczej redukcji nie jest 'good' :D

Wrzucam wypiskę środowego treningu:


a) Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 8-4;
a2) Wiosłowanie sztangi w opadzie 6 x 8-4;
b) Wycisk hantli na skosie ujemnym 4 x 6 - 8;
b2) Wiosłowanie siedząc do brzucha 4 x 6 - 8;
c) Wyciskanie sztangi wąsko 4 x 6 - 8
c2 Uginanie ramion młotkowo 4 x 6 - 8;
Cardio 30min

Trzy serie łączone, większe ciężary, nieco dłuższe przerwy w pierwszej łączonej, reszta seria za serią z dosłownie chwilą przerwy - 20 sek.

Od kilku dni testuje Loader II, świetnie pompuje, ale smak... pozostawia wiele do życzenia . z Agmatyną i AAKG nie było problemów smakowych, nawet po wymieszaniu, a tutaj zaczynają się schody jak przychodzi czas treningu









Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2014-12-12 09:18:30

I wczorajsza kolacja low carb
Wciągu dnia wpadło mało białka, więc uzupełniłem na kolację zjadając z 20 białek jaj





Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2014-12-12 09:21:07

Jaki smak masz, że 'nie polecasz'? :D

Gdyby nie to ze na etykiecie pisze to bym nie wiedział nawet Apple ale jak to mówią, im gorszy smak tym lepsze działanie a ja póki co jestem zadowolonu

Nie miałam na myśli nie polecania produktu tylko danego smaku ;]
Ja mam Re Loadera o tym smaku i nie jest najgorszy z na pewno wg mnie lepszy od wiśniowego :D

Jak smak nie podchodzi to po kiego czorta tyle wody lejesz? :D. 50ml sobie wlej, najlepiej loadera shota kup i w tym opakowaniu sobie mieszaj i pij. Kofa w proszku - to dopiero swinstwo. Mieszam razem z AGMATYNĄ, magnezem w porchu i chlup - jak kielicha :) Polecam.