SPAM - Gdy mikolaj przypakuje, razem z lejdis pospamuje &-)

no widzialam ze potem byl posilek regeneracyjny :)

Hej julinka
A moje mięśnie chyba się bronią przed siłownią, bo od rana bardzo bolą mnie mięśnie strzałkowe obu łydek...

była kawa i placuszki jaglane
a ja się musiałam popisać przed córką i się wziełam za takie ciężary że ho ho ho

ale nie powiem małolaty i trener patrzyli na mnie z szacunkiem :P

no widzisz jednak sila jest :)

julinka, a Ty już nie prowadzisz dziennika?

wiesz co :) jest siła i była motywacja.Już dawno nie porwałam się na takie obciążenia ,a na koniec zrobiłam męskie pompki na bosu .A trener do mojej córki 'ty to twoja koleżanka czy mama " no i poszło.Teraz szukam dla mojego dziecka treningu jakiegos dla początkujacych

kaszka juz nie.Nie wiem jak prowadziłam dziennik to mi zawsze cos do michy wpadło nie tak jak nie prowadzę to się tak nie spinam i jest ok :) ale bym chciała prowadzić .

Rozumiem.

myslałam że jak schudnę na diecie jaką mam od trenerki na hipoglikemię i niedocukrzenie to to założę dziennik,ale nie ma ani wizualnych ani pomiarowych zmian więc walczę dalej.