Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Cała przyjemność po naszej stronie ;) Mam nadzieję, że wszystko się przyda.
U mnie dziś nogi poleciały... ciekawe czy tym razem będą takie same zakwasy jak ostatnio ;]

Deser w postaci jednego kawałka czy większa ilość?:)

oj szeroko ,szeroko na plecach !! brownie podejrzewam bedzie dosc kaloryczne ? czy raczej w wersji light ??

jestem ciekaw juz jak to będzie wyglądać na wycince Mariusz !!!

Doris na jednym się skończyło, bo już po burgerze i frytach nie było miejsca na więcej

Sylwia, niestety nie light full załadowany cukrem i polany syropem malinowym

Rafał też jestem ciekaw, sam nie wiem co ze mnie zostanie.. wagowo jestem mniejszy niż rok temu, ale gabarytowo większy

Mariusz na wage nie patrz ja rok temu na MPJ ważyłem 95.1kg na wadze, a w tym roku 85 :D:D:D Gęstość mięsnia i nabicie sie liczy ;d wage na masie odstawiam w kąt ;D
Moim zdaniem jest duży progres więc nic ino czekać na redu zobaczyć co tam sie zacznie wyłaniać

dokladnie tak ! nie waga a lustro jest wyznacznikiem formy i progresu ! liczymy na wiosenne medale

Imo progres zrobiles bdb

Mariusz_Prz

Doris na jednym się skończyło, bo już po burgerze i frytach nie było miejsca na więcej

Sylwia, niestety nie light full załadowany cukrem i polany syropem malinowym

Rafał też jestem ciekaw, sam nie wiem co ze mnie zostanie.. wagowo jestem mniejszy niż rok temu, ale gabarytowo większy

uuuu to musiało byc pyszne musze ogarnac jakies z platkow owsianych bo za niedługo swieeeta cza cos podjeśssss

Muczakos wiem, masz rację, dlatego napisałem, że wymiarowo jest lepiej niż rok temu, mimo, że waga mniejsza z 5-7kg. Poza tym z "suplami" lecę duuuużo lżej niż rok temu, więc jak odpalę mocniejszą kreatynę to mam nadzieję, że będzie git

Roli z tymi medalami to może być różnie ciężko się z tymi starymi bykami rywalizuje, ale będę walczył

Hekade dzięki, ale to wyjdzie dopiero w formie startowej jaki ten progres na prawdę jest, chciałbym się mocno poprawić, bo parę osób mówiło mi, że w rok się nie da i żebym odpuścił chce im pokazać, że się da

Sylwia było bardzo pyszne co się będziesz rozdrabniała na płatki idź do cukierni i weź największe i najsłodsze


Dzisiaj jak pisałem wcześniej, poleciały nóżki. Zrobiliśmy strasznie ciężki trening, już teraz czuję nogi, jutro będzie źle Czwórki robiłem najpierw i po wykrokach były tak spompowane, że gdy na chwilę usiadłem, to nie mogłem zginać kolan, bo tak mnie piekły czwórki

Przysiady, typowo siłowo dziś, po 5-6 powt 60/100/140/180/220
Prostowanie na półleżąco 4s
Wykroki chodzone bez ciężaru 3s
Uginania jednonóż stojąc 3s
MCNPN 3s
Uginania siedząc 3s
Przywodziciele maszyna 3s
Wypychanie bioder ze sztangą 3s




Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-11-27 21:58:39

Mariusz, biorę się właśnie za Twoje kulki mocy i mam pytanie. Ryż wstępnie gotujesz czy dochodzi z mięsem w tej zalewie pomidorowej? Ja myślę go ugotować aldente i niech sobie dojdzie już w piekarniku.