MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

Zdrowia Pit

Tez mam jeszcze troche supli wiec chetnie pociagne lepszy progres w podsumowaniu bedzie %)

a propos świąt to dobrze by było skończyć najpóźniej w wigilię bo to jeszcze przed świętami





a tak poważnie to do mikołajek mi też powinno starczyć supli, a i masa cały czas ma lecieć więc jak Kamil się wypowie to zdecydujemy co dalej
szczerze mówiąc to na chwilę obecną mi nawet lepiej pasuje 6-7.12 (niż 28-29 bo jestem na wyjazdowej imprezie i mogą mi zdjęcia nieostre wyjść ), co do kolejnych weekendów to pewnie też będą pasować ale póki co się nei wypowiem na 100%

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-19 18:51:30

Wtorek 18-11-2014


Dieta

1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas
2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa
3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa
4. Po treningu carbo 75, whey C6 40
5. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa
6. Chleb żytni 90, łosoś 150, warzywa


Suplementacja

przed treningiem:
BCAA Powder 5g,
L-Glutamin 5g


po treningu:
BCAA Powder 10g,
L-Glutamin 10g,
Creatine Powder 10g,
Carbo PUR 75g,
Whey C6 40g
Vitamin A-Z
Witamina C 1g


Trening: Nogi

Session Length 01:25
Weight Lifted 27750 kg



Foto/Video/Komentarz

Dobry trening bez historii. Wyprosty robione na różnych maszynach więc dlatego takie dziwne ciężary – na rozgrzewkę niby więcej ale przełożenie zupełnie inne . Fajne palenie poczułem jak na hack maszynie zwolniłem tempo albo mówiąc bardziej pro - wydłużyłem TUT .

pozdro.

rutkow

pit w weekend przed swietami ja mam lepsze rzeczy do robienia niz siedenie nad fotami i robienie podsumowania , no chyba że ty świat nie obchodzisz

jak juz tak bardzo chcesz ciagnac to może tydzień wcześniej

A ja całe życie myślałem, że to kobiety przygotowują święta

No to wstępnie ustalamy ten 13-14.12. Myślę, że Kamil nie będzie mieć nic przeciwko temu, że będziemy dłużej testować ich suple

Najpierw niech Kamil się wypowie :)

wiktor.grybos

Zdrowia Pit

Tez mam jeszcze troche supli wiec chetnie pociagne lepszy progres w podsumowaniu bedzie %)

Dzięki. No dokładnie, powinno być jeszcze lepiej, choć dziś koleżanka mnie zaczepiła w pracy i usłyszałem - o Boże, ale ty schudłeś Qwa, w 8 tyg masy coś takiego usłyszeć - bezcenne

A jak stoisz z wagą w porównaniu do początku masy?

19.11.2014




Podciąganie na drążku nachwyt z ciężarem
10T:5kg/10/10/15/15
11T:5kg/5/10/10/15/15
12T:6kg/6/11/11/16
13T:6kg/6/11/11/16
Martwy t
13T:90kg/101/111/121/131/141



Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem
10T:61kg/66/71/71
11T:61kg/66/71/71
12T:61kg/68/73/73
13T:65kg/71/76

Wiosłowanie sztangą
9T:60kg/60/60/60
10T:65kg/70/70/70
11T:75kg/75/75/75/75
12T:75kg/80/90/100
13T:75kg/80/90/100





5g Creatine Powder
I.
200g makaronu
200g piersi

II.
40g Whey C6
100g Hi Anabol Gain
200g makaronu
200g piersi
5g Creatine Powder
III.
400g jaj
150g mąki

IV.
300g twarogu

Dzisiaj robiłem normalny martwy ciąg wyszedł chyba dość dobrze :) wszedł lepiej niż ten rack :) będę robił jednak taki :)

pitbull61

wiktor.grybos

Zdrowia Pit

Tez mam jeszcze troche supli wiec chetnie pociagne lepszy progres w podsumowaniu bedzie %)

Dzięki. No dokładnie, powinno być jeszcze lepiej, choć dziś koleżanka mnie zaczepiła w pracy i usłyszałem - o Boże, ale ty schudłeś Qwa, w 8 tyg masy coś takiego usłyszeć - bezcenne

musiała Cie dawno nie widzieć

moze być ten 12-13 grudzień mi tam pasuje

19 listopad DNT

Dziś wolne , ale jutro za to cieżki trening nóg





Vitamin Health-Care - 2x do posiłku
Omega Health-Care - 2x do posiłku
Glukosamine - 2x do posiłku
Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia
Ultra Amino 5100 - pomiędzy posiłkami
Vitamina C 1000 - profilaktycznie w ciagu dnia
Hi Anabol Protein - śniadanie
C6 - na noc

Dziś odebrałem paczuszke od Hi Teca - masa teraz ruszy z kopyta





Posiłek nr 4 - Łosoś + warzywa na patelnie


Posiłek nr 5 - placek owsiano - serowy z polewą z C6 ciastko