Nowy, lepszy SPAM! :-D

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 567 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14713

no właśnie ja na głoda jeszcze kawę stosuję
przerabiałam temat późnych śniadań- niewiele to dało, wieczorem byłam jeszcze bardziej głodna
podobno do uczucia głodu można przywyknąć

http://www.sfd.pl/Redukcja_DT/beferfect!-t977187.html#post1
Nie módlcie się o łatwe życie. Módlcie się, żebyście byli silniejszymi ludźmi.

...

julinka39

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1894 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41219

markoto
hmm mi znow trener mowil zeby nie robic wcale aero po treningu , widac co szkola to inne opinie, ale moze dlatego, ze co za duzo na poczatek to nie zdrowo,organizm sie musi przyzwyczaic z powrotem do wysilku wiec mam na rzie pozostac na silowym

ja też głupia jestem i już nie wiem w co wierzyć .

http://www.sfd.pl/Jak_się_skutecznie_pozbyc_nadmiaru_wody-t928440.html

http://www.sfd.pl/Ania_Dziennik_redukcji_-t1053856.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja się przyznam, że robię kardio przed siłowym, bo później ledwo do samochodu człapię

...

beperfect!

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 567 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14713

ja zwykle po treningu, poza dniem gdy robię nogi- wtedy aero odpuszczam całkiem, bo ledwo się ruszam

http://www.sfd.pl/Redukcja_DT/beferfect!-t977187.html#post1
Nie módlcie się o łatwe życie. Módlcie się, żebyście byli silniejszymi ludźmi.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Be perfect, mam dokładnie tak samo.to znaczy, staram się, ale nie zawsze mi to wychodzi. ale w sumie po klacie+barki jest tak samo.

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Garfieldka

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1321 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 53435

Odzyskałam internet!

Miiiliony stron spamu... streści ktoś?

Tryb: podglądacz ;)

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

julinka39
markoto
hmm mi znow trener mowil zeby nie robic wcale aero po treningu , widac co szkola to inne opinie, ale moze dlatego, ze co za duzo na poczatek to nie zdrowo,organizm sie musi przyzwyczaic z powrotem do wysilku wiec mam na rzie pozostac na silowym

ja też głupia jestem i już nie wiem w co wierzyć .

Im dalej w las tym więcej trzeba na sobie przetestować i znaleźć "sposób na siebie" na aktualne cele i możliwości. jest wiele szkół, metod treningowych. Nie zawsze krytyka trenerów jest uzasadniona. Trzeba szukać swojej drogi

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

azalianna
dobry wieczór, Dziewczyny co jecie, jak już wszystko z miski wyżarte, a głód nadal? tylko nie piszcie, że samo H2O

Zupa krem z cukinii, z cebulką. W zależności od dodatków ziołowych - tymianek, oregano, kurkuma itp uzyskujesz róźne smaki. Możesz ugotowac kapustę,do tego cebulka i zioła lub przecier pomidorowy i zioła. Krem z pomidorów, papryki i cebulki.
Ogórki kiszone. Ostatnio stwierdziam,że zrobiłam za mały zapas na zimę i dorabiałam w weekend

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

alhambra1970
azalianna
dobry wieczór, Dziewczyny co jecie, jak już wszystko z miski wyżarte, a głód nadal? tylko nie piszcie, że samo H2O

Zupa krem z cukinii, z cebulką. W zależności od dodatków ziołowych - tymianek, oregano, kurkuma itp uzyskujesz róźne smaki. Możesz ugotowac kapustę,do tego cebulka i zioła lub przecier pomidorowy i zioła. Krem z pomidorów, papryki i cebulki.
Ogórki kiszone. Ostatnio stwierdziam,że zrobiłam za mały zapas na zimę i dorabiałam w weekend

dzięki, brzmi smacznie, na pewno wypróbuję kremu z cukinii, bo jeszcze nie jadałam

ehh przeglądam dzienniki osób przygotowujących się do zawodów. OMG 150g warzyw

...