Trening:
-Przysiad ze sztangą 4s
-Suwnica 4s
-Prostowanie podudzi 4s (z przytrzymaniem)
-Uginanie podudzi 4s (z przytrzymaniem)
-MC na prostych nogach 4s
-Łydka 8s (łydkownica i wspięcia)
Przyszły mi majty startowe, wieczorkiem może wrzucę jakieś zdjęcie :)
Zmieniony przez - relakz w dniu 2014-10-10 13:59:40