[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

Niedobór potasu, mało się nie wykręciłem Wypłukałem się kofą przez te redu najprawdopodobniej bo kofeina to było jedyne co mnie przy życiu trzymało na niskich kcal. Robię sobię tydzień wolnego od ciężkich treningów i nie będę liczył makro no a od następnego tygodnia powrót

Nowe twarze w spamie, dawać sogi

jakim cudem hipokalemii dostałeś....
Kofeina bardziej na sód, wapń wpływa

Przez Hipokalemie dużo sportowców się przekręciło, głównie poprzez złą diureżę
a jak dieta wyglądała oraz nawodnienie wtedy ?

a jednak nie zrobiłam 5 km biegu
pojeżdziłam na rowerze niecałą godzinkę, deszcz mnie zlał i se wróciłam

a trzeba było jednak biegać :D

nie, dobrze ze poszłam na rower, przez 1h bym na pewno nie biegała

no tak, ale biegałabyś przez 2-30 minut i byś zrobiła trening i deszcz by Cie nie zlał ( o to mi chodziło )

Kurde... Iness jak zaczęła pisać to napindalacie z tym spamem :P
Może wpadne do Was po treningu
Wiecie może gdzie kupie jakiś w miare spoko worek (woreczek) płatków owsianych? Najlepiej błyskawicznych bo na zwykły nie mam czasu z gotowaniem. Mam nadzieje że cena tez będzie całkiem spoko Jakby ktoś mógł to na PW.
Dobra trzymajcie się idę się wypocić :P

zlałby, zaczął padać wcześniej niż po 30 min jazdy ale nie o deszcz chodzi, nie chciało mi się biegać, wolałam rower, za 10 dni już będzie tylko bieganie,bo roweru w wawie ni mo;<

k***a j**ana biedronka sprzedaje zepsute mleko, choć data do 10.10, a że zalałem nim ich płatki, to czuję się upoważniony do j**ania ich na banany przez następny miesiąc, dziękuję bardzo