DT kessika podsumowanie s. 24

Nowy temat Temat Zamknięty

...

JustBlackBerry Instruktor CrossFit

Ekspert

Szacuny 402 Napisanych postów 8425 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 142732

Kessik, nie łam się

Mi, odkąd ćwiczę bardzo poprawiła się samoocena, chociaż przyszło to z czasem dopiero. Dobrze będzie

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Rudej_DT-t1086958.html

...

gosikmyszek

Ekspert

Szacuny 301 Napisanych postów 1182 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90869

Kessik możemy sobie podać ręce

Też mnie czasem takie myśli nachodzą. Ale Tobie to jak widzę dobrze idzie (leci) :) Trzymaj się :)

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

Dobrze wiedzieć że nie jestem sama, już za tydzień rozpocznę na nowo treningi na siłowni i mam nadzieje że po jakim czasie odnajdę wszystko czego szukam

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

Miska na dzień dzisiejszy
warzywa: kapusta pekińska, papryka, cebula, pieczarki, pomidory, ogórek, koncentrat pomidorowy
przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, oregano, papryka

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 125433

Zmiany w głowie zawsze przychodzą najpóźniej

Ale mam nadzieję, że u Ciebie to przyjdzie stosunkowo szybko

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

wniosek nad głową też trzeba pracować

dodam dziś jeszcze bieg 7km w 56 minut, uwielbiam biegać przy Metallice

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 125433

A wiesz, że akurat te 7km przebiegniesz w 56 minut?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

oj tam, oj tam tak mi się zdanie ułożyło to było o czynności dokonanej

dzisiejsza miska
warzywa: pekińska, papryka, szpinak, pomidory, cebula, ogórek, pieczarki
przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek, gałka muszkatołowa

Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-27 16:32:30

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

miska na dziś jest troszku niedoskonała ale kleciłam ją na bieżąco po 2 "zrobionych" już posiłkach

warzywa: szpinak, pieczarki, cebula, cukinia, pomidory, papryka, pekińska
przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa, szczypior, kakao

bieg 5,45km w 32 minuty na prędkość biegu i jego długość miał wpływ deszcz który w końcu mnie pogonił

normalnie życiówka

miska na jutro
warzywa: pomidory, cebula, kalafior, papryka, cukinia, pieczarki
przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, czosnek, curry, papryka ostra

Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-28 22:05:48

Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-28 22:06:37

Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-28 22:08:27

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71687

dzisiejsze pomiary
właściwie nic więcej ciekawego napisać nie mogę bo dziś i jutro jestem poza domem i na cudzym jedzeniu więc pozostaje trzymać czysto jak się da a jak nie to wybierać

biegać też raczej dziś nie będę bo właśnie padać zaczyna