OzzyMG
To był ten:
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
121
Napisanych postów
8074
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42823
Dzięki za wyręczenie mnie Ozzy 
W nagrode stawiam ci hamburgera jak będe w PL 
W nagrode stawiam ci hamburgera jak będe w PL ...
Napisał(a)
wisnia1892
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1685
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7890
Dzięki chłopaki.
Dzisiaj odpoczynek, jutro siłka, pojutrze siłka, w sobotę crossfit. Polecata coś dzisiaj zrobić? Jakieś tabaty czymkolwiek to jest?
Dzisiaj odpoczynek, jutro siłka, pojutrze siłka, w sobotę crossfit. Polecata coś dzisiaj zrobić? Jakieś tabaty czymkolwiek to jest?
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
121
Napisanych postów
8074
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42823
Ja dzisiaj miałem iść na basen ale zaspałem , zresztą lepiej bo później trening a basen strasznie rozleniwia/usypia Pobiegać , rower nie wiem pograć w piłke możesz ..
Pobiegać , rower nie wiem pograć w piłke możesz .....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1685
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7890
Nie no takie frazesy to znam, szukam czegoś poprawiającego wytrzymałość, jak są ludzie do gry to po prostu lecę grać 8)
Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
wstałem sobie o 9, zjadłem jajecznicę na bekonie i kanapki (2 ostatnie z miodem), nap*****lam od 4h z taczkami z piachem, przerzuciłem już 10 ton, zaraz naleśniki z czekoladą i twarogiem. Jestem innym człowiekiem, niby jem co chcę, ale w rozsądnych ilościach + aktywnośc fizyczna i zupełnie inaczej wyglądam i się czuję 
...
Napisał(a)
krystol1997
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2976
Ja do godzinki lece na trening, a do konca dnia zostalo 800 kcal
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
ja dzisiaj taki plan:
1. jajeczniczka na boczku z chlebusiem + kanapki z miodem
2. praca 4h duża intensywnośc (wpadły 2 piwka)
3. naleśniki z twarogiem i czoko (właśnie się robią)
4. kolejne 4h pracy (kolejne 2 piwka)
5. jeszcze nie wiem co do zwały na kolację
6. lody z czymś do filmu
jakieś 4000kcal pewnie z tego wychodzi, totalna swoboda, ryj się cieszy, a nie ma przesady i dużo spalonych kcal 
1. jajeczniczka na boczku z chlebusiem + kanapki z miodem
2. praca 4h duża intensywnośc (wpadły 2 piwka)
3. naleśniki z twarogiem i czoko (właśnie się robią)
4. kolejne 4h pracy (kolejne 2 piwka)
5. jeszcze nie wiem co do zwały na kolację
6. lody z czymś do filmu
jakieś 4000kcal pewnie z tego wychodzi, totalna swoboda, ryj się cieszy, a nie ma przesady i dużo spalonych kcal ...
Napisał(a)
Wiktorze
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
Aa ja zjadłem cukinię z papryką, kurczakiem i ryżem duszone wszystko i takie zaj**iste :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
16437
A i już dzisiaj przebiegłem z 3 km szybkim tempem, zrobiłem poziom 3 ABS 2. Taki sportowy:D
Poprzedni temat
Budowanie mięsni klaty
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Kilka pytań, masa i białko.
