[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

ehh... tyle węgli to ja przez tydzień nie zjadam teraz

xd w ciągu ostatnich 6 dni może 120g węgli

i raczej takie z pozostałych rzeczy

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

200 g kaszy manny + 2 banany + 40 wpc i 20 g wiórków koksowych

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

ale oyebałbym omleta gdybym miał taką możliwość... z dodatkiem rodzynek i bakali, aby podbić węgle

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kasza manna, popuri? To ma tyle cukrów, ile płatki kukurydziane

Chyba, że coś mylę?

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-20 20:47:49

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wiem no :c

Frytki!!! to bedzie dobre!! :D

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

ale popuri nie pisał o kaszy mannej, a kaszy manny! i dodał za dużo "n", miało być że 200g many ma wziąć z lodówki. potion na siłę.

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A no bo się zdziwiłem właśnie

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zaraz wykład poleci i popuri Cie zgasi

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dawaj na solo, popuri

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No popuri zawsze jak doradzi to nie ma pytań xD

no może oprócz jednego... "czyli można to jeść czy nie?"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Budowanie mięsni klaty

Następny temat

Kilka pytań, masa i białko.

Polecane artykuły

[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Budowanie mięsni klaty

Kilka pytań, masa i białko.

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!