ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

...

Ekspert

Szacuny 274 Napisanych postów 3367 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18896

Nie miałem tu na myśli jednodniowego ładowania, ale sposób jedzenia.
W pierwszej części dnia białko+ tłuszcze, a wieczorem węgle. Ja tak robię i muszę przyznać, że dobra sprawa

regeneracja nocna ZACNA po ww.

A odnośnie zdjęć - że OGROMNE i zamiast całej fotki, widzę tylko jakąś 1/20

Jakość SUPER jak najbardziej

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

Wkręciło mi się ten mix ostatnio, pychotka

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Dzisiejsze korytko - ryba, ziemniaki... jak zwykle na jednym talerzu się nie zmieściło.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

szczepanNR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419

grekar co to?

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

przepis w dziale, jajcznica twarogowa

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 17:12:53

...

lesnik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4839

No z tymi zdjęciami to prawda. Przykładowo ze zdjęcia z gofrem widać tylko kawałek prawego łokcia :P

...

pater007

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

To wina forum.
Trzeba kilka razy odświeżyć, żeby wyświetliło w odpowiednim rozmiarze.

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Miało być przed, zrobiło się zdjęcie po

Tam był jogurt naturalny i wpc

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

sog

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wczoraj naszła mnie ochota na bardzo dużego omleta zm.in. z szynką, serem, mozarellą ;] .
Około 1900 kcal przy 180 g białka, 140 g tłuszczu i 20 g węgli .

Zagadka xd z ilu jajek był ten omlet ? Dla ułatwienia dodam, że jajka były kupowane w Biedronce xd .