Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

YaVor hehe moze sie pomylil =] hehe, w sumnie masz racje wiekrzosc ludu napewnoe sciemnia ale i tak im tego nie udowodnimy =]ja w sumie cwicze 8msc i podnosze 119 a na poczatku tylko 60, zbytnio nie widac tego po mnie (przynajmiej tak ja sadze)ale jakos daje rade. jesli chodzi o to jak doszedlem do tej sumy to wziolem 200 tabli mety , 250 kreatyny hi-tec i 100 tabli kreatyny(nie znam nazwy jakas szwedzka :P), bralem te zeczy w kilku msc przerwach. pozdro dla was


Zmieniony przez - clean w dniu 2003-12-15 21:56:50

Zmieniony przez - clean w dniu 2003-12-15 21:57:14

stary nie pogób wszystkich rozumów po co sie waszerować tym świnstwem i co z tego że bierzesz ponad 100 w 8miesięcy ja chce na czysto wziąść 115kg do czerwca a ćwicze zaledwie nie całe 3miechy i biore już 88kg nie wiem czy mi sie to uda ale motywacja i wiara w to może dać cudo i uda mi sie dokonać niemożliwego,ale na pewno nie mam zamiaru faszerowac sie tabletami lepiej dojść do czegoś samoemu niż przy pomocy dopingu to tak jak by ci założyli 130kg i kumple stojący z boku by ci to pomogli wypchnąć ty byś tylko improwizował

ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

100 kilo rekord!

Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

hehe spox, powiedzialem ze bralem ale juz nie biore - bo chce dojsc do reszty sam tym bardziej ze zauwarzylem ze zaczynam sam tyc i to w szybkim tepie poniewaz mam okazalego tatka(to wczesniej wiedzialem) =]

82 KG ;-P (cwicze prawie rok, na poczatku nie umialem podniesc 45 kg)

hehe jak zaczynalem cwiczyc to serie robilem 30kg a teraz wczoraj klatke skonczylem 80 kg na 9 ruchach co az sam nie wierzylem ,bo zakladalem ze zrobie gora 6 i koniec a tu nawet jeden dodatkowy poszedl:)

Misiu

105 new rekord!

Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

szacunek dla was, ja tez robilem na poczatrku 40 serie (cos kolo tego) =]

a ja dokładnie nie wiem
w profilu mam 135
kilka miechów temu wyciskałem 120
obciążenia mam 100kg
macham tym 15 razy

nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi
a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

ja tam sobie wyciskam 72kg x 8, wiec moze z 90kg bym podniosl, sadze, ze raczej napewno.