[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

powdzenia Karpiu ;)

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

wodan1313

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5147

Powodzenie będę zaglądał tak jak w innym dziale trzymam mocno kciuki

"Najważniejsze w życiu jest stanąć twarzą w twarz ze swoim największym wrogiem, ujrzeć jego krew wsiąkającą w ziemie i usłyszeć lament jego kobiety"

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Wczoraj poszalałem z tymi węglami. Było za dużo na początek.
Cały dzień rozepchany. Dołożę jak wejdę na najwyższe obroty

Na dzisiaj spokojnie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

sahtar_089

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11454

będę śledził tak jak poprzednie dzienniki :) zdrówka, bo wytrwałość i zacięcie to pokazałeś już, że masz Karpiu!

"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Coś się chyba wypłukałem za mocno ostatnio bo jak mnie dzisiaj kłucie w klatce piersiowej złapało to do tej pory nie mogę dojść do siebie, stawiam na potas. Niestety. Nie mam ze sobą zestawu szybkiego reagowania na niedobór potasu i musiałem ratować się tym bez recepty, a to jednak kapsułki i chwilę dłużej się przyswajają. Oby do jutra przeszło

Trening trzeba było odpuścić bo ból pojawiał się przy każdym oddechu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

ja ostatnio b.często miałem 2-3 sekundowe takie "dziwne" mocne bicie serca, nic nie bolało, nic nie kuło a występowało 5-10x w ciągu dnia, mega się tym zaniepokoiłem, poczytałem sporo na ten temat i niby to niedobór potasu, przeskanowałem swoja diete dokladnie pod katem potasu i wychodziło czarno na białym ze jest ładny niedobór, włączyłem 3-4 pomidory do diety codziennie i to uczucie minęło póki co. Co gorsza, ostatnio się to uczucie pojawiło na treningu podczas serii, dopiero byłem kolokwialnie mówiąc obsrany

a też co ciekawe, przeważnie występowało to jak nie robiłem nic, siedziałem przed kompem itp, a jak sie "cos" poruszałem w kuchni czy gdzieś po domu to nic takiego nie występowało.

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-05 19:46:51

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Weekend w domu.
Dzisiaj mam w planach skatować nogi, zobaczymy co z tego wyjdzie i jak będzie z mocą

Siły po woli wracają. Woda siedzi więc pompa będzie

Na pierwszy posiłek omlecik

2 całe jaja
8 białek
70g owsa
30g musli
30g wheya

I nowe napoje zero od szwagra, postarał się

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...