Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

A może po prostu za mało jesz w ciągu dnia?

to chyba kwestia przyzwyczajenia organizmu, musisz mu zafundować odwyk, jedz więcej w ciągu dnia, a w nocy musisz się powstrzymywać...bo chyba nie ma na to lekarstwa...

Mysia_p bardzo proszę o nie doradzanie w dziale Ladies. Od tego są moderatorzy, doradcy i doświadczone użytkowniczki i użytkownicy.

Wiecie co drogie panie, znikam do działu dla mężczyzn, bo wy jesteście, jakby to powiedzieć, lekko obłąkane, żegnam.

w ciągu dnia jem normalnie, nigdy nie chodzę głodna.. a mimo to wciąż się budzę w nocy :/

mysia_p

Wiecie co drogie panie, znikam do działu dla mężczyzn, bo wy jesteście, jakby to powiedzieć, lekko obłąkane, żegnam.

Wyrażam głęboką wdzięczność. Nie tylko za zniknięcie, ale i za jakże odważne zdiagnozowanie jednostki chorobowej w układzie ICD-10 oznaczonej jako F22.0

Do niezobaczenia.

Martucca

Można odkręcić ogrzewanie, założyć norweski sweer, skarpety i czapkę, popijać grzańca zamiast wody etc.

Ale pytanie wciąż pozstaje: PO CO?

hehehe, rozumiem, że ten grzaniec na siłowni to jako suplement na odchudzanie

sorry, nie mogłam się powstrzymać

Ja poprosze o porade o bialku.
No wiec rano przed treningiem cardio pije 30g bialka plus 3g aminokwasow - trening 40min.
Chce dodac teraz 30min cwiczen silowych o 20.30 I tu teraz nie wiem czy tez powinnam po nim pic bialko I aminokwasy czy to nie bedzie juz za duzo 2 porcje dziennie?? Dziekuje z gory :)

BCAA jako antykatabolik? Zależy, jaki masz %BF. Jeśli >20% to szkoda kasy.
Odżywka białkowa w jakim celu?

Czy dokupowanie do odżywki białkowej oddzielnie BCAA ma sens na redukcji? Czy może to pomóc w zwiększeniu siły i odtłuszczaniu czy zbędny wydatek dla amatorki? ;)