bziumaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2014 (20:09)

Data rejestracji 09.03.2014 (13:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	blagam pomocy w cwiczeniach I odzywkach !! :) no wiec tak wstaje rano 5.30 pije 30g bialka plus dodaje 3g aminokwasow plus kawa i o 6 rano robie 37min cardio kickboxing przy czym spalam ok 600kalori. no i tam w ciagu dnia wiem co jesc ale problem jest wieczorem kolacje jem ok 17-18 a o 20.30	2	2014-04-13 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	odzywianie kobiety podczas treningow. hej mqm maly problem z moja dieta ostatnio i mimo ze duzo czytam na ten temat nie moge dojsc prawdy ! prosze o pomoc! ok no wiec mam 23lata waze 54kg wzrost 160cm. cwicze co najmniej 4razy w tyg do 6 razy. cwicze trening z seri slim in 6 - tylko	3	2014-03-09 16:33