Dziennik CrossArmy

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jesli bedzie 10 stopni i wiecej - jesli masz - lec bez rekawa ! Z szafy wydobadz stara bluze, ktora bez zalu wyrzucisz - wrzuc ja na siebie rano i na starcie, doslownie na chwile przed wyruszeniem na trase rzuc na bok. Jak wystartujesz, juz nie zmarzniesz :) Niech cie Opatrznosc broni przed opuszczeniem pierwszego punktu z piciem. Pij 4 lyki, ale pij. Nie wiem jak podadza wode, ja mialem komfort bo w Paryzu byla w butelkach - od 25 nioslem juz z soba jedna na zapas :) Nie idz do pierwszych stolow, stracilem na to mnostwo czasu a na koncowych byl pelen luz :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

to pobiegnę w tej orlenowskiej koszulce, pojadę jutro do jakiegoś ciucha i kupię jakąś tanią bluzę,

a gruczoły sutkowe zaklejać plastrem?

Orlen Warsaw Marathon 2014- Pierwszy maraton

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s20.html

Relacja 36. PZU Maraton Warszawski

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s38.html

Orlen Warsaw Marathon 2015- Moja mała porażka ;)

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s63.html

Mój blog

http://thepositivemess.pl/

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jesli koszulka jest techniczna - luzna, to koniecznie. Ja jak widziales na zdjeciach bieglem w kompresji - nigdy pod nia nie zaklejam, wyprobowalem na treningach i nie ma zadnego problemu.

jak juz kupujesz bluze w ciuchu na te okazje, to bierz na zamek rozpinana do konca - latwiej zrzucic, nie trzeba zdejmowac czapeczki, nie zgubisz przy okazji gabki i nie bedzie stresu ze podrze sie numer startowy :)

Od razu gdy dostaniesz na mecie - zakladaj pelerynke ! Wpadlem w straszne drgawki kilka minut po dotarciu na mete, trzeslo mna jak w febrze, wychlodzenie bylo koszmarne :(

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-10 14:34:19

...

Ejdem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1106 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14069

Nie byłbym tak odważny w biegnięciu na krótko......nie ma nic gorszego niż zimno w czasie biegu.
Tzn ja jestem dziwny bo nawet na sali lubię w bezrękawniku i t-shirt. Ale w bieganiu na 42km nie zaryzykowałbym lecieć na krótko. Przyjdzie kryzys, zmęczenie, 10 stopni, jakiś wiatr, zmniejszenie tempa i już się robi ku...zimno.
Połówkę 1 marca leciałem w sportowym brubeck i na to t-shirt sportowy (luźny, niby techniczny) i na 15km kiedy tempo spadało to już było cholernie zimno. Druga strona medalu, że im więcej warstw tym więcej poty a to podnosi odczucie chłodu.
Jak nie będzie słońca i będzie zapowiadany wiatr to lepiej cieplej niż zimnej :P

Swoją drogą też będę w stolicy......ale na zupełnie innym biegu - Runmageddon :) Orlen chyba za rok :)

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

znalazłem starą rozsuwaną kurtkę szwedkę, nie będzie mi żal, to się wszystko okażę, będę miał ze sobą koszulkę z długim rękawem więc jak uznam, że jest zimno to założę

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Powszechnym jest wyrzucanie ciuchow po drodze, widzialem dziesiatki rekawiczek np. Uwierz mi, ze jak sie juz rozgrzejesz, nie ma opcji zmarzniecia - co innego na mecie :)

Wazna sprawa - czip jest do buta czy w numerze ?

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-04-10 14:49:36

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

będą koce termiczne zamiast tych pelerynek, to odrazu zarzucę na siebie

powerade jest sponosorem, ale ja nie będę ryzykował i tylko czystą wodę będę pił

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

Już jestem spakowany, chyba nic nie zapomniałem

...

.lara.

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2699 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15911

Powodzenia

Rola Witamin http://www.sfd.pl/Rola_witamin_w_utrzymaniu_prawidłowej_funkcji_skóry-t1008907.html?master=1

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Gabeczke masz ? Podaj swoj numer startowy ! No i kop w dupe na szczescie :) Bedzie dobrze ! Tylko nie biegnij 3,30 prosze, bo bede sie musial mocno spinac na jesieni by Cie pobic ;)