[DT] Arnoldzdobywca

prosty szantaż. Albo idę biegać, albo jem mniej. Zawsze działa

znalazłem nową trasę, 5km, bardzo przyjemna i bezpieczna. W dodatku łączy się z dotychczasową-razem dają 10km. W kolejną niedzielę mam zamiar zrobić ten dystans. Chcę poświęcić na to pełną godzinę i biec bez przerwy (w tej chwili zawsze po ok. 1-2km biegnę jakąś minutę i 20s idę)

Dzisiejsze poszukiwania ubrań skłoniły mnie do rozmyślań (jakie to głębokie )
Wcale nie chcę mieć większych nóg. Już w tej chwili trudno mi znaleźć spodnie, a w jeansach czuję się mało komfortowo. Pozwolę sobie podyebać pomysł od Dreama-Kopytka raz na 2 tygodnie zamiennie z treningiem, na którym będę robił ćwiczenia olimpijskie (jakieśtam zarzuty, rwania, tego typu bajery. Jeszcze wymyślę co tam będzie)

możecie nazywać mnie bocianem

pozdro!

Bocianie TY Mnie cieszy jak wyrastam z ubrań a najbardziej spodni bo nogi to bardzo ważna dla mnie partia i chce mieć jak największe Jak już nie będe w prawie nic wchodził to będe nosił dresy nawet na imprezach , chuy z tym

A mnie nie cieszy szczególnie jak kupuję spodnie po 200 zł i starczają na 2-3 meisiace

Ja nie kupuje takich drogich spodni

kacper95

Ja nie kupuje takich drogich spodni

Ja też nie, zwykle spodnie na promocjach kupuję i w ten sposób do 100zł jestem w stanie nabyć dużo droższe spodnie, które chwilowo są tańsze

Tez tak będę musiał zacząć robić. Bo tak to spokojnie można było sobie pozwoli, bo wiadomo kupi się z lepszej firmy to ze spodniami nawet po 2 latach się nic nie dzieję ;) A teraz to ciężko w nie wejść.

co nie zmienia faktu, że można tę stówkę wydać na parę fajniejszych sposobów.
Zresztą, ja mam ten problem, że biorę największy rozmiar spodni i są problemy. Wiadomo, są jeansy "swag", obszerne jak związek radziecki, ale jakoś mnie nie pociągają

znowu po treningu jakiś taki niedosyt. Jak zawsze zrobiłem wszystko na 100%. Ale moje 100% od ostatniego tygodnia to cholernie mało. Ja nie wiem, co się dzieje. Jeszcze niedawno, jak wchodziłem na siłkę, to sztanga, krótko mówiąc, była ruchana. Teraz tak jakoś bez polotu. Coraz poważniej myślę nad zakupem cukierków uprzyjemniających treningi. Dobra kofeina, arginina i na pewno będę znowu czerpał z tego wielką przyjemność


dzisiaj w szkole mieliśmy przedszkoliadę-taka zabawa dla dzieciaków do 7 lat, mająca promować sportowy tryb życia. Po siłce dzieciaków nie oprowadzałem, ale policzę jako cardio-co się trzeba za nimi nabiegać, to jest masakra

byłem opiekunem jednej z grup. Teraz możecie zgadywać, w której grupie jakaś dziewczynka złamała rękę

no dobra, w końcu nie złamała, ale płaczu było na dobrą godzinę. Ależ faulują te dzieciaki

Na treningu znowu wypadło mi podciąganie-zapomniałem, że nie mam na siłce drążka

plecy siła, barki+biceps hipertrofia

plecy:
-wiosłowanie sztangą
4x5x105kg
-wiosłowanie sztangielką
4x5x63kg
-MC
4x3x125kg Kociak taki, że zleciały się wszystkie psy z okolicy

barki
face pulls
4x12x35kg

biceps:
-uginanie o kolano
4x12x16kg
-uginanie z supinacją
4x10x18kg


a kalorie? Dokładamy







Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-04-07 20:04:10

Ten ile wiosłuje...

Bez urazy Arnold ale kociak przy 125kg w MC wiosłując na + 100 kg oburącz ? Dziwna spraw jak dla mnie , chętnie bym zobaczył jakieś filmiki żeby ja albo ktoś inny ocenił technike , jeśli jest dobra to naprawde wielku szacun za ciężary w wiosłach :) Co do cukierków nie zawsze ich brak jest winny gorszymi treningami , myśle że powinieneś sie wziąść w garść zmotywować i wyruchać tą sztange 2 x lepiej niż wcześniej , każdy też ma gorsze dni / tygodnie nie zawsze są super treningi , najważniejsze jest nie odpuszczać i czasami nawet dobrze na siebie samego pokrzyczeć że spiąć dupe i zrobić trening życia ;)