[DT] Arnoldzdobywca

ponapinałem się chwilę przed lustrem dzisiaj, starałem się nauczyć pokazywać plecy. Któraś fotka wygląda, jabym się zastosował?



















Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-28 16:29:08

w pierwszym tutaj napiął mi się tylko jeden plec







Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-28 16:36:00

arnoldzdobywca

ponapinałem się chwilę przed lustrem dzisiaj, starałem się nauczyć pokazywać plecy. Któraś fotka wygląda, jabym się zastosował?




Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-28 16:29:08

Nie Ale jest lepiej niż wcześniej , poćwicz troche przed lustrem to będie wychodzić coraz lepiej :)

Chyba te 3 od góry najlepsze

Arnold, przy najszerszym tyłem bardziej bierz te łokcie do przodu, a przy bicepsie tyłem rób tak by łokcie były na wysokości barków. Pozdro, będę wpadał ^^

a widzisz. Przy bicu nie napiąłem bica na pewno Dobra, kiedyś powtórka, może będzie lepiej

dzisiaj nie zrobiłem nic poza cheat mealem Tylko, że ten cheat dość niezwykły. 2 kabanosy, grahamka i banan

A na końcu wyszedłem z kaloriami na planowany poziom nawet wliczając cheat. Nie mam ochoty na jedzenie idę zaraz spać

na fociach tatar i bezy <3

dobra, ostatnie podejście

Tutaj już dosyć okej przypiąłeś tylko źle stanąłeś względem aparatu

zauważyłem trudno samemu sobie plecy strzelić. W każdym razie teraz jest chyba w miare uczciwa fotka