pilkaPN
No nie przegnę na pewno, nie czerpię z tego przyjemności 
No to tak będzie wyglądać mój treningowy tydzień:
Śr: push
czw: pull
pt: wolne, ostatki
sb: push rano, 18stka wieczorem
nd: tabata
Dzięki, łapta SOGi jak wchodzą
Lnianego nie kupiłem, za to zaopatrzyłem się w 0,6kg śledzi i wątróbki, puszkę łososia (czystego wychodzi 115g za 2zł) do tego żelatynę i napój 0kcal - będą galaretki
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-02-26 13:13:08
No to tak będzie wyglądać mój treningowy tydzień:
Śr: push
czw: pull
pt: wolne, ostatki
sb: push rano, 18stka wieczorem
nd: tabata
Dzięki, łapta SOGi jak wchodzą
Lnianego nie kupiłem, za to zaopatrzyłem się w 0,6kg śledzi i wątróbki, puszkę łososia (czystego wychodzi 115g za 2zł) do tego żelatynę i napój 0kcal - będą galaretki
Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-02-26 13:13:08
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Co założę dziennik to zaczynają mi się problemy z dostępem do siłki. Teraz dopiero dostrzegam jak dobry plan dla siebie wybrałem - można go robić zarówno 3 jak i 4 razy w tygodniu w różne dni i mimo wszystko jest OK, bo każda partia jest i tak przetrenowana - oczywiście w jeden tydzień pull lub push jest faworyzowane, ale nadrabiam to w drugim tygodniu i wsio. 
Cien
OzzyMG
PawelSzEvc
