[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

A zapomniałem. Koniec miesiąc to zrobiłem pomiary. Progresu na calym ciele nie zrobiłem;/ ale też dużo nie ćwiczyłem.. choroba 18-stki itp.

Klata: 107cm
Ramie: 37cm
Przedramie: 32cm
Uda: 62cm
Łydka: chyba 43cm
Pasa nie mierzyłem bo to było na dniu ;/

Tyle mi brakuje w Bicepsie Strasznie marzy mi sie te 39/40

powoli do wszystkiego się dojdzie

Jeszce cie przegonie

kacper jak zaczynales na silowni, to z ile kg robiles przysiady ze sztanga na barkach?

Z kijem od miotły.

xD pytam sie bo ja teraz zaczynam i biore 20kg

ile? xD No nie no... jak się uczysz to ok :D

20 kg na początek to dobry ciężar, ja po takim miałem ostre doomsy na początku:). Tylko pamiętaj z czasem dokładać kg.

OzzyMG

Z kijem od miotły.

Za takie wypiwiedzi właśnie cie kocham ozzy n

Ja zaczynałem z 40kg chyba ale do kąta prostego , nawet nie wiedziałem co to ATG