Szacuny
1
Napisanych postów
164
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2187
masti- najwytrzymalsze, czy najsilniejsze okaże się za miesiąc, ale tym razem chyba bedzie ciężej zwyciężyć... ale akurat barki są moją chyba najsilniejszą partią, więc bd się starał żeby nie zawieść moich fanów xD
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
10041
Napisanych postów
30381
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
728747
I to jest teraz właściwa postawa !
Przy okazji ukazał sie na głównej stronie filmz naszym forumowym ekspertem Mawashi-dotyczy problemów z barkami i łokciami-w sportach walki-ale bardzo wiele z tego też dotyczy treningu siłowego.
Naprawde polecam-Mawashi wyleczył mnie z bardzo dokuczliwego przykurczu na łopatce,pojawiającego sie okresowo-meczyłem się z tym kilka tygodni i to w niejeden rok-dopiero terapia Mawashiego w dwa tygodnie kompletnie to usuneła....
Zmieniony przez - masti w dniu 2014-02-04 17:45:29
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
ja to mam dwie wątpliwości, jedna to ćwiczenie, w którym nie wiem czy mobilność barków pozwoli mi na opuszczenie sztangi do końca (wyciskanie z tyłu robię do uszu max) - muszę spróbować w węższym rozstawie czy w ogóle to się da zrobić a drugie - nie mam drzwi gdzie by nie było ściany od razu przy tej futrynie po otwierającej stronie , muszę poszukać poza domem chyba
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
chodzi o to żeby się wstawić barami albo tyłkiem pomiędzy drzwi i futrynę i zmierzyć odległość, problem tylko w tym, że trzeba do tego podejść od skosu, musi być kawałek prostej ściany, po stronie gdzie jest klamka i zarazem po wewnętrznej, chyba że ja też nie rozumiem w każdym razie ja w domu nie mam takiej opcji