Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Idę sobie pompki zrobić, bo mnie ciśnie, aby wywalić tricepsy. Potem rozciąganie biodrowo-lędźwiowego, aby móc bardziej schodzić przy przysiadach... powiem Wam tak - takie rozciąganie, to jest po prostu zbawienie. Tydzień temu schodziłem nie odrywając stóp i nie wychylając kolan poza stopy do kąta max. 90°. Teraz od kilku dni rozciągam parę razy dziennie i mogę zejść tak nisko, że dotknę pośladkami podłogę bez upadku

PS. Tak się masę robi! :D
https://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269-s15.html

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Kurek specjalnie dla ciebie pokusiłem się o ponadprogramowe focie

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

patrzta jaki mam zaj**isty kibel. wiszący!

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-28 20:51:55

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Dream i Ty pisałeś, że lepiej ode mnie wyglądasz? :)

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

mówię ci, dawaj rywalizację, mam dużo osiemnastek w tym roku, dostaniesz fory

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja też mam dużo osiemnastek, nie moja wina że zdj robiłem kalkulatorem

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-28 21:00:18

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

poza tym gdzie tu sens tej rywalizacji, jak ja do końca czerwca sunę redukcję. poza tym nigdy nie pisałem, że wyglądam lepiej niż ty ;)

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-28 21:02:53

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

to coś mi się wydawało najwyraźniej

ja redu cisnę teraz ale niedługo jeszcze, na masę wbijam też krótko, od marca znowu redu.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja teraz wytrzymałościówki walę, jak zrzucę bf do minimum to wbijam na zerowy bilans dla 72-75kg i trzymam. Jutro idę się naj**ać na 18 przyjaciółki

btw. to forum mnie doprowadza do szału dzisiaj

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Z mojej wytrzymałości jestem względnie zadowolony. Wbijam wczoraj na kajak, macham kilka minut, przychodzi znajomy, poćwiczył ze mną, spompował się i przestał, później przyszedł jego kolega, to samo, ja jeszcze ze 3 kawałki powiosłowałem i zrezygnowałem, bo nic nie czułem zmęczenia