Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27511

Hmmm jeśli dobrze się orientuję to dziewczyny które już tu trochę siedzą i solidne podstawy zbudowały, dostawały treningi ukierunkowane na różne partie, poprawę proporcji czy coś

" The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it (...)"

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

Ann ile już ćwiczysz?

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

od września?

...

Annaaa26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27511

Regularny siłowy, to odkąd tu dziennik prowadzę czyli od końca września

wcześniej to się zajeżdżałam aerobami i miałam krótki aczkolwiek intensywny romans z dywanówkami

" The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it (...)"

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

W podrasowaniu dupska podstawą jest technika wykonywania ćwiczenia. Baaardzo dużo osób (wcale nei początkujących) np.w przesiadach ciągnie samymi czworogłowymi, a wypady siłą rozpędu robi. Technika to podstawa podstaw.
A do tego dobry gen

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

Ruda, a jak genu brak?

xxx

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

To trza zapyerdalać i zapyerdalać. I zapyerdalać

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 293 Napisanych postów 4340 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24891

ja też nie mam genu to Jul musimy razem ciężko zapyerdalać :D

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Ktoś ma dobre łapy, inny brzuch lub tyłek. Są takie osoby, którym bozia nie szczędziła i ciało pięknie odpowiada na trening

Nie da się mieć wszystkiego, ale bardzo dużo można wypracować

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

dzięki Ruda, jak tu przyszłam to chciałam się pozbyć tylko opony z bioder i zwisających firan z ramion, śmiesznie to zabrzmi, ale DO GŁOWY MI NIE PRZYSZŁO, ŻE TAKI TYŁEK MOŻNA WYĆWICZYĆ, myślałam, że z nim się laski rodzą lub wczepiają implanty...

xxx

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat